Как пить и не пьянеть? Поможем печени.

This article contains information about products that may be harmful to your health.
1 January

Вот и наступили долгожданные праздники. А как чаще всего у нас проводят праздники? Правильно, встречаясь с друзьями и родственниками или лежа на диване с телефоном в руках или с пультом от телевизора. Здоровья эти дни нам не прибавляют, а чаще всего, к сожалению. Становятся причиной потери энергии, некомфортного состояния или, что уж там скрывать, пищевых или алкогольных отравлений.

Изображение VViktor с сайта Pixabay
Изображение VViktor с сайта Pixabay
Изображение VViktor с сайта Pixabay

В своей статье сегодня хотим дать несколько работающих советов по поводу того, как пережить длительные праздники с минимальными негативными последствиями для организма. И поскольку канал об алкоголе, то и статья будет, в первую очередь, о снижении вреда от алкоголя.

А начать свою статью я хочу с грустной констатации факта, которая, возможно, поможет кому-то понять, а почему же так сложно нам пережить эти долгие праздники. А все дело в том, что приходятся они на то время, когда за окном самый короткий день и самое темное время суток.

Не буду вдаваться в сложные объяснения процессов, происходящих в это время в наших организмах, скажу только, что в это время у нас снижается выработка мелатонина и это приводит к снижению обмена веществ.

Фото из свободного доступа в интернет
Фото из свободного доступа в интернет
Фото из свободного доступа в интернет

А это, в свою очередь, приводит к тому, что организм как бы замедляется и снижает способность переваривать пищу и обезвреживать алкоголь. Вот так – нам гулять нужно, вкусняшки есть, шампанским запивать. А печень отдыхает, можно сказать спит.

Что же делать, спросите Вы? Нам что, совсем не отмечать праздник? Отмечать, конечно. Только предварительно подготовится к праздникам, запастись кое-какими препаратами и понимать, что в принципе происходит и как себе и печени помочь.

Первый способ помочь своему организму избежать негативных последствий – прием ферментных препаратов. ВНИМАНИЕ! ВСЕ ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ ИМЕЮТ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ И ИХ НУЖНО ПРИНИМАТЬ ТОЛЬКО ПО НАЗНАЧЕНИЮ ВРАЧА. ПРЕЖДЕ ЧЕМ ПРИНИМАТЬ ПРЕПАРАТЫ, ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СВОИМ ВРАЧОМ.

Изображение Alexandru Manole с сайта Pixabay
Изображение Alexandru Manole с сайта Pixabay
Изображение Alexandru Manole с сайта Pixabay

Одним из ферментных препаратов, которые могут помочь пережить длительные праздники и обилие еды и алкоголя, является вобэнзим. Этот препарат применяют по 1 таблетке на каждые 19 кг массы тела за 20 минут до еды, запивая большим количеством воды.

Через 20 минут можете приступать к застолью. Ферменты уже начнут свою работу в организме и будут активно выполнять свою работу и помогать вашему пищеварению выводить все токсины из организма. Принимают препарат на весь период предполагаемых праздников.

Что делать, если не нашли вобэнзим? Купите в аптеке креон, мезим-форте, или панзинорм. Эти препараты нужно принимать по инструкции. Они так же помогут организму справиться с большой нагрузкой.

Изображение Steve Buissinne с сайта Pixabay
Изображение Steve Buissinne с сайта Pixabay
Изображение Steve Buissinne с сайта Pixabay

Для тех, кто не хочет прибегать к лекарственным препаратам, есть альтернатива, доступная всем. Это продукты, богатые ферментами, облегчающими пищеварение. Ананас, например, является лидером по содержанию фермента бромелаина и его можно употреблять до 1 килограмма в день.

Кисломолочные продукты, принятые утром, так же могут помочь пищеварению. В них тоже есть пищеварительные ферменты.

Кумыс, виноградный или яблочный сок можно пить весь период застолий. Эти напитки так же помогут организму. Но именно соки нужны, нектары из-за большого количества сахара не подойдут. Именно виноградный и яблочный соки стимулируют обмен веществ, а значит алкоголь перерабатывается быстрее.

Так же не лишним будет употребление овощей и фруктов, содержащих много клетчатки и пектина. Лидером, конечно, являются яблоки.

Фото из свободного доступа в интернете
Фото из свободного доступа в интернете
Фото из свободного доступа в интернете

И несколько прописных истин, которые все знают, но почему-то ими не пользуются.

- Перед застольем съешьте небольшой бутерброд с большим количеством сливочного масла. Масло послужит защитной пленкой для желудка, через которую алкоголь не будет так быстро усваиваться, а значит вы не опьянеете сразу же после первого бокала вина.

- Не нужно «беречь место» в желудке и приходить на застолье голодным. Это, как раз, может привести к быстрому опьянению. Завтрак, обед и ужин должны быть в любом случае.

- Если Вы планируете смешивать напитки, то не стоит пренебрегать правилом о повышении градуса. Если начала застолье с шампанского, а потом перешли на коньяк, пейте уже и дальше коньяк, не перескакивая на вино или пиво.

- Не забывайте закусывать! Жирная пища не очень-то полезна, но именно жиры замедляют процесс усвоения алкоголя организмом, а нам именно это и нужно. Поэтому закусывайте, обязательно закусывайте. Но лучше салатами, чем жирным мясом. В салатах много клетчатки, которая так же замедлит усвоение алкоголя.

- Не пейте газированные напитки. Они способствуют усвоению алкоголя. А нам это совсем не нужно. Лучше пейте чистую воду или соки.

- После нескольких бокалов или рюмок возьмите паузу. Иногда, кажется, что трезв как стеклышко, но стоит сделать перерыв на танцы или разговоры по душам, как понимаешь, что последний бокал был лишним.

Фото из свободного доступа в интернете
Фото из свободного доступа в интернете
Фото из свободного доступа в интернете

А что потом?

Если утром, все-таки, чувствуете себя не слишком хорошо, не нужно тянуться к бутылке, чтобы опохмелиться. Вот несколько способов, которые помогут почувствовать себя значительно лучше.

1. Пейте больше воды. Лучше выбрать минеральную воду или напитки, которые восстановят солевой баланс в организме — сладкий чай с лимоном, томатный сок. Так же можно пить напиток с имбирём и медом, лимонную воду, отвар шиповника или зеленый чай. Ну и рассол никто не отменял. Найдите то, что поможет именно Вам.

2. Нужно есть! Хотя бы бульон или сок помогут организму бороться с алкогольным отравлением более эффективно.

3. Спите, если есть такая возможность. Сон – лучшее лекарство, в том числе и в случае с похмельем. Можете спать – значить позвольте себе это.

4. Прогулка на свежем воздухе и минимальные нагрузки физические помогут справиться с похмельем. Можно прогуляться быстрым шагом, если позволяет состояние. В любом случае свежий воздух и глубокое дыхание помогут.

5. Если ничего не помогает – придется идти в аптеку. Сейчас есть масса препаратов, которые помогут облегчить состояние похмелья. И лучше, конечно, позаботиться о том, чтобы они были дома, заранее. Но если не получилось – придется прогуляться.

Больше советов о том, как справиться с похмельем Вы можете найти на сайте АлкоНавигатор, в разделе СОВЕТЫ.

На этом у меня все.

Употребляйте в меру и будьте здоровы!

Было полезно? Ставьте палец вверх.

Есть свои секреты, как пережить праздники с минимальными последствиями для организма? Делитесь в комментариях.

Будем рады, если подпишитесь на канал.