5 subscribers

Уход за ногами. 5 правил для красоты и здоровья кожи ног

Здравствуйте, дорогие друзья!

Рада приветствовать вас на своём канале.

Красота ног
Красота ног

Сегодня я хотела бы поговорить о наших ножках и о проблемах, о которых не очень любят говорить, но они есть.

Ванночка с солью
Ванночка с солью

Регулярный уход за ногами необходим. Особенно желательно делать каждый день ножные ванночки с добавлением горсти крупной соли и столовой ложки питьевой соды.

Отвары трав
Отвары трав

Очень хорошо добавлять отвары из целебных трав (ромашки, календулы, крапивы). Такие ванночки снимают усталость ног, улучшают кровообращение, уменьшают отёки.

Массаж ног
Массаж ног

После мытья, не поленитесь, помассируйте ступни, нанося на них крем.

На ночь желательно подложить под ноги валик, или жёсткую подушку.

Уход за ногами. 5 правил для красоты и здоровья кожи ног

Но есть очень неприятная проблема, с которой сталкиваются очень многие. Это повышенная потливость ног. Что надо делать?

 Могу поделиться советом из своего опыта. После мытья ног или ванночки, нужно тщательно вытереть ноги, особенно между пальчиками и протереть кожу ступней и между пальцами, раствором салицилового или борного спирта.

Затем присыпать тальком.

Соль
Соль

При повышенной потливости очень хорошо помогают ванночки с поваренной солью и раствором марганцовки. Также очень хороший эффект дают ванночки с отваром дубовой коры или крепкого чая. И обязательно после кожу присыпать тальком.

Также очень полезно для здоровья ног делать несложные гимнастические упражнения: вращать стопами, оттягивать пальцы ног вниз, попытаться поднять с пола носовой платок пальцами ног.

Буду очень рада, если кому-то помогут мои советы.

Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, пишите комментарии.

И будьте здоровы!