11 subscribers

ТОП 7 ПРИЧИН, почему нужно принимать холодный душ ежедневно🥶

Сегодня я собрала целых 7 причин, почему вам уже сегодня нужно начать принимать холодный душ.

ТОП 7 ПРИЧИН, почему нужно принимать холодный душ ежедневно🥶

Причина №1. Ускорение кровообращения

Под холодным душем учащается дыхание и повышается частота сердечных сокращений, что приводит к усилению кровообращения.

Причина №2. Тонус мышц

После интенсивной тренировки примите прохладный душ, он поможет восстановить мышцы и поспособствует снижению повышенной чувствительности мышц на следующий день. Низкая температура уберёт излишки молочной кислоты, которая вырабатывается при нагрузках.

Причина №3. Избавляет от лишнего веса

Профессора центра исследования диабета Joslin Diabetes Center подтвердили, что под холодной водой бурый жир активизирует выработку тепла, в результате чего сжигается больше калорий и уменьшаются запасы белого жира.

Причина №4. Красота кожи и волос

Холодная вода закупоривает фолликулы волос и способствует сужению пор кожи головы, благодаря чему волосы дольше остаются чистыми и начинают блестеть.

ТОП 7 ПРИЧИН, почему нужно принимать холодный душ ежедневно🥶

Причина №5. Будете реже болеть

Холодный душ сильно укрепляет иммунитет, так как активизирует выработке иммунных клеток, которые, можно сказать, "съедают" бактерии и вирусы.

ТОП 7 ПРИЧИН, почему нужно принимать холодный душ ежедневно🥶

Причина №6. Повысится работоспособность

ТОП 7 ПРИЧИН, почему нужно принимать холодный душ ежедневно🥶

Причина №7. Помогает избавиться от стресса.

ТОП 7 ПРИЧИН, почему нужно принимать холодный душ ежедневно🥶

НЕ НУЖНО принимать прохладный душ, если у вас имеются: заболевания сердечно-сосудистой; перенесенный инфаркт или инсульт; воспалительные заболевания; менструация; опухоли злокачественные; повышенная температура тела.

Не забывайте ставить лайк, если данная статья была вам полезна!

Вас могут заинтересовать следующие статьи: