Сегодня я собрала целых 7 причин, почему вам уже сегодня нужно начать принимать холодный душ.
Причина №1. Ускорение кровообращения
Под холодным душем учащается дыхание и повышается частота сердечных сокращений, что приводит к усилению кровообращения.
Причина №2. Тонус мышц
После интенсивной тренировки примите прохладный душ, он поможет восстановить мышцы и поспособствует снижению повышенной чувствительности мышц на следующий день. Низкая температура уберёт излишки молочной кислоты, которая вырабатывается при нагрузках.
Причина №3. Избавляет от лишнего веса
Профессора центра исследования диабета Joslin Diabetes Center подтвердили, что под холодной водой бурый жир активизирует выработку тепла, в результате чего сжигается больше калорий и уменьшаются запасы белого жира.
Причина №4. Красота кожи и волос
Холодная вода закупоривает фолликулы волос и способствует сужению пор кожи головы, благодаря чему волосы дольше остаются чистыми и начинают блестеть.
Причина №5. Будете реже болеть
Холодный душ сильно укрепляет иммунитет, так как активизирует выработке иммунных клеток, которые, можно сказать, "съедают" бактерии и вирусы.
Причина №6. Повысится работоспособность
Причина №7. Помогает избавиться от стресса.
НЕ НУЖНО принимать прохладный душ, если у вас имеются: заболевания сердечно-сосудистой; перенесенный инфаркт или инсульт; воспалительные заболевания; менструация; опухоли злокачественные; повышенная температура тела.
Не забывайте ставить лайк, если данная статья была вам полезна!
Вас могут заинтересовать следующие статьи:
- "ЗА ОБЕ ЩЕКИ" Топ 7 продуктов, за которые ваш организм скажет вам "СПАСИБО"
- "ХОТЕЛИ КАК ЛУЧШЕ, а получилось не очень". ТОП 5 неудачных пластических операций звёзд😭
- "ВОТ ЭТО ДА" ТОП 5 полезных изобретений, которые многим понравятся.