2 subscribers

Что такое правильное питание?

Что такое правильное питание?

Почему затрагиваю эту тему? Потому что даже сейчас очень часто от своих подопечных слышу о том, что они не готовы переходить на правильное питание, это сложно, это диета и может быть можно как-то без этого похудеть?

Давайте разбираться.

Правильное питание или Здоровое питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека.

Данное питание способствует укреплению здоровья и профилактике заболеваний.

Как видите, даже в самом определении понятия правильного питания нет слов про диету или похудение, потому что это не имеет к нему никакого отношения, однако, переходя на здоровое и рациональное питание человек все же избавляется от лишних нежелательных килограмм и стройнеет. Почему так происходит?

Дело в том, что если ваш рацион грамотно построен, сбалансирован и включает в себя потребление всех питательных элементов (белки, жиры, углеводы, клетчатка, витамины и минералы), процессы в вашем организме работают слаженно, гормоны приходят в норму, и лишний вес - уходит, и что самое важное не возвращается обратно. Организм находится в состоянии гармонии.

Кроме того, здоровое питание не подразумевает жесткое исключение тех или иных продуктов, и включение в рацион непривычных продуктов и блюд. Все что вы будете потреблять- это обычные и привычные нам продукты питания, просто правильно приготовленные и употребленные в нужное время. Я скажу больше, когда вы начнете углубляться в процесс и начнете составлять свой список любимых продуктов и блюд, вы удивитесь насколько же однообразно и неинтересно вы питались до этого, и какими классными и вкусными могут быть новые блюда.

Так что отбрасывайте все сомнения, правильное и сбалансированное питание – это не диета, это новый шаг для вашего организма, шаг, который приведет его к здоровью, стройности и долголетию.

Ну а если хотите досконально разобраться в вопросах правильного питания, научиться самостоятельно выстраивать свой грамотный рацион и получать от еды удовольствие - вам в помощь мой гайд по рациональному и здоровому питанию.

Переходите по ссылке https://taplink.cc/nastyavorosha