Мотивация нам необходима для всего, за что мы беремся. Даже если иногда мы этого не осознаем.
Мотивация как цветок. Она хочет, чтобы мы заботились о ней каждый день, питали ее позитивом. И с другой стороны, когда что-то не получается в соответствии с нашими первоначальными планами и желаниями, мы легко теряем мотивацию, становимся тревожными, страдаем от бессонницы.
Все дело в наших мыслях. В том, поддаемся ли мы негативу, манипуляциям того, кто пытается убедить нас, что мы не сможем достичь желаемого, что мы просто не способны на это, и т.д.
Если в последнее время вы чувствуете себя неспокойно и вам не хватает мотивации, ознакомьтесь с 4 возможными причинами этого.
1. Вы подавляете свою истинную страсть
Если задуматься, то в голове каждого человека есть два голоса: один — внутреннего критика, другой — нашего внутреннего "Я". Наше внутреннее "Я" - это голос нашего воображения, уверенности и целеустремленности. Он позволяет нам следовать по своему собственному пути, особенно в ранней юности. Но с возрастом мы начинаем верить, что стремление к своим целям делает нас эгоистичными и даже немного безответственными.
Затем приходит наш внутренний критик и пытается взять верх, говоря нам, что мы должны подавить нашу личную свободу, наши желания, чтобы угодить другим. Мы перестаем быть верными себе, начинаем испытывать внутреннюю борьбу и в итоге оказываемся неудовлетворенными и демотивированными.
2. Отсутствие баланса и страх неудачи
Пример: вы хотите питаться здоровой пищей, но вам нужно сократить расходы. Это может демотивировать вас, так как вы будете думать, что ваш план не удастся, считая, что здоровое питание — это дорого.
Другой пример: если вы хотите стать лучше в какой-то области, вы должны приложить к этому усилия, но это отнимет у вас время, которое вы могли бы провести с друзьями.
Здесь важно подумать о том, каковы ваши приоритетные цели и как найти баланс, чтобы вы были спокойными и мотивированными, потому что только страх неудачи может помешать вам совершенствовать свои навыки и достигать поставленных целей.
3. Негативный взгляд на жизнь
Когда мы хотим что-то изменить в своей жизни или переживаем какую-то неудачу, в нас закрадывается куча негативных мыслей:
- Действительно ли это то, что я должен был сделать?
- Должен ли я был действовать более осторожно?
- Должен ли я был потерпеть неудачу?
- Получится ли у меня?
- Это не для меня!
Негативные мысли трудно преодолеть, особенно когда у нас была надежда, что мы добьемся успеха. Мы можем справиться с этим, снизив ожидания, напоминая себе о своих успехах и сильных сторонах и пытаясь извлечь что-то положительное из того, что произошло. Главное, продолжать верить в то, что мы можем все!
4. Вам не хватает уверенности
Наверное, нет такого человека, который никогда не испытывал бы недостатка в уверенности. Но когда мы перестаем верить, что можем научиться, что можем справиться, тогда демотивация неминуема. Недостаток уверенности заставляет нас чувствовать тревогу, переживать, что мы не справимся с поставленной задачей.
В такие критические моменты важно подумать о том, что именно позволяет нам чувствовать себя абсолютно уверенно. Кроме того, мы всегда можем найти способ улучшить то, что мешает нам быть мотивированными и счастливыми.
Читайте также: