Рассказываю как питаться правильно и получать удовольствие

Среди людей бытует миф о том, что правильное питание - это всегда стресс, проблемы и нагрузка. Развеем миф в этой статье и дадим вам несколько советов.

Правильное питание - это прежде всего стиль жизни, поэтому для начала подготовьтесь психологически. В моменты когда ты не можешь съесть то, что очень хочешь в психике происходят некие сдвиги, которые негативно влияют на восприятие человека. Представляйте, что правильное питание - это что-то очень вкусное и аппетитное. Так вы сможете перехитрить мозг и более плавно войдете в режим сбалансированного питания.

Я начинал работать над питанием с минимизации сахара, мучного и жирного. То есть с утра мог выпить чай с кусочком пирога, съесть тортик за компанию и т.д. Я не начинал резко урезать калории и переходить на ПП, что позволило без всяких проблем перейти на сбалансированное питание.

Со временем происходит привыкание и есть жареное, сладкое и вредное уже не хочется, потому то ты понимаешь, с каким трудом избавился от неправильных привычек.

Также следует заменять десерты на полезные десерты без муки и сахара. В наше время в интернете есть множество ПП рецептов, которые подходят для всех, кто следит за своей формой. Всяческие тортики и другие сладости можно есть без вреда для фигуры.

Используйте некоторые советы из данной статьи и всегда будьте в форме. Делитесь с друзьями и ставьте пальцы вверх - так вы поддержите меня и мой канал.