Лёгкий завтрак с мёдом

11 May
Йогурт с мёдом, свежим инжиром и кедровыми орешками
Йогурт с мёдом, свежим инжиром и кедровыми орешками
Йогурт с мёдом, свежим инжиром и кедровыми орешками

Мед универсальный продукт. Наши предки научились собирать его и использовать по разному назначению. Мёдом лечат многие недуги, используют его для профилактики целого ряда заболеваний. И кроме всего прочего, мёд это очень вкусный продукт, насыщенный натуральным сахаром.

Самый полезный мёд - сырой, который не подвергался нагреву и пастеризации. Именно в нём содержится наибольшее количество аминокислот и ферментов, которые обладают множеством целебных свойств.

Мёд приятно употреблять на завтрак. Он питательный и даёт заряд здоровья энергии на весь день.

"Секреты Гастрономии" подготовили для вас рецепт блюда с мёдом, который сделает ваш завтрак лёгким, сытным и вкусным.

Йогурт с мёдом, свежим инжиром и кедровыми орешками

Ингредиенты

1/4 чашки меда
3 столовые ложки кедровых орехов
1/2 чайной ложки розовой воды
3 чашки греческого йогурта
8 плодов свежего инжира

Инструкции

1. Поджарьте кедровые орехи в сухой небольшой сковороде на среднем огне, часто помешивая, до золотистого цвета, около 4 минут. После обжарки сразу переложите орехи в тарелку.
2. Порежьте инжир на равные небольшие кусочки, которые потом будет удобно брать чайной ложкой.
3. В маленькой кастрюле на среднем огне немного разогрейте мёд, помешивая, около 1 минуты, пока мёд не станет очень жидкий. Но не дайте ему закипеть.
4. Подавайте йогурт и инжир, политые теплым мёдом и щедро посыпанные кедровыми орешками.

Приятного завтрака !

SGastronomy.ru
Ещё больше рецептов и информации о вкусном и здоровом питании на нашем сайте! Приходите узнать все Секреты Гастрономии!

Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить самое интересное!