Что такое Я-концепция? Почему ее можно и нужно менять?

5 March

Наталья Рассказова, когнитивно-поведенческий психотерапевт, о том, почему работа психотерапевта только на слое эмоций приведет к откату назад к прежним моделям поведения у клиента.
Наталья Рассказова, когнитивно-поведенческий психотерапевт, о том, почему работа психотерапевта только на слое эмоций приведет к откату назад к прежним моделям поведения у клиента.

Многие люди даже не задумываются об изменении своей идентичности, когда ставят перед собой цель усовершенствоваться в чем-то.

Они ставят перед собой цели и определяют список действий, которые должны предпринять, чтобы достичь их, не задумываясь о своих убеждениях, которые управляют их действиями. Они никогда мнение о самих себе и не понимают, что их оставшаяся неизменной Я-концепция, то есть представление о самом себе может «саботировать» планы по изменению себя.

Новое поведение, которое противоречит представлению о себе у человека не продлится долго. Очень сложно изменить привычки, не изменив убеждения, которые стоят за ними и которые являются причиной поведения человека.

Вы можете иметь новые цели и новые планы, но этого недостаточно, если вы не измените свою Я- концепцию, то есть набор глубинных убеждений о себе.

Удачи вам, дорогие друзья! Радостного и приятного дня!

Наталья Рассказова, когнитивно-поведенческий психотерапевт (Профессиональная эмоциональная поддержка)

Почитать еще статьи психолога Натальи Рассказовой :

В чем причина прокрастинации?

Что делать, если сотрудник на работе безосновательно придирается, требует работать быстрее и лучше?

Что гарантированно приведет молодых людей к успеху в жизни: среднее профессиональное образование или высшее

Про эмоциональную дискредитацию и эмоциональную власть психопатов над обычными людьми

Правило небольших улучшений

Правило восьмидесяти пяти процентов качества

Почему некоторые люди безразличны к чужому мнению?

Почему люди боятся критики?

Что делать, если вашим состраданием манипулируют и злоупотребляют?

Почему хорошие привычки исцеляют самооценку?

Как заметить признаки неуверенности в себе?

Что делать, если вы притягиваете и долго терпите проблемных людей

Как понять, что вас используют?

Как повысить личную эффективность?

Почему конкуренция вызывается бессознательной завистью?

Как не остановиться на пол-пути?

Как проверить экспертность у человека, путающего воображение и реальность, наводящими вопросами

Как отличить эгоцентрика?

Правильное мышление существует

Как выйти из ловушки манипулятора, давящего на чувство вины?

Как защищается от манипуляций зрелая личность?

Почему невротик боится учится и самосовершенствоваться?

Почему невротики боятся сложных и непонятных слов?

Как отказать, если вам предлагают трудное задание?

В чем секрет успешных личностей?

Как правильно излагать просьбу?

Как не нести ответственность за чужие промахи и ошибки?

Про опасных солнечных жизнерадостных людей

Как не попасть в ловушку перфекционизма?

Что такое невротическое, ложное Я?

Как не выглядеть фамильярным?

Что делать, если с вами разговаривают, как с малым ребенком?

Как не позволить тревоге становиться у вас на пути?

Как неправильно оказывать эмоциональную поддержку собеседнику с помощью активного слушания?

На каком расстоянии общаться, чтобы понравиться собеседнику?

Как завершить непринужденную беседу?

Почему чувство тревоги полезно?