Как повысить личную эффективность?
Дорогие друзья, причина трудностей в реализации личностного потенциала находится в поведенческих стереотипах. Человек обычно действует так, как его подготовили.
Стереотипы поведения обычно служат важным целям. Если уделить внимание анализу собственных поведенческих стереотипов, можно понять, каким целям служит поведение и пересмотреть среднюю часть поведенческой цепочки, оставив неизменной фазу награды и фазу осознания ощущения в теле.
Если вы обеспокоены тем, что действуете не совсем эффективным и правильным способом, ФИКСИРУЙТЕ НЕ ОЦЕНОЧНОЕ СУЖДЕНИЕ других людей по поводу вас, как личности, А ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ваших ДЕЙСТВИЙ, которая приводит или не приводит к желаемому результату.
НЕ ПОДДАВАЙТЕСЬ ИСКУШЕНИЮ ПРОПУСТИТЬ те рекомендации профессионалов, которые вам кажутся наиболее трудными. Вполне возможно именно они будут наиболее полезными для вас и позволят изменить ваше поведение в лучшую сторону.
Даже незначительные изменения поведения влияют на то, как вас воспринимают окружающие. Обязательно составьте план личного развития по выработке в себе новых поведенческих стереотипов. Это позволит вам не сбиться с намеченного пути.
Удачи вам, дорогие друзья! Все будет хорошо!
Наталья Рассказова, когнитивно-поведенческий психотерапевт theSolution.ru (Профессиональная эмоциональная поддержка)
Почитать еще статьи Натальи Рассказовой на theSolution.ru:
Что делать, если сотрудник на работе безосновательно придирается, требует работать быстрее и лучше?
Про эмоциональную дискредитацию и эмоциональную власть психопатов над обычными людьми
Правило восьмидесяти пяти процентов качества
Почему некоторые люди безразличны к чужому мнению?
Что делать, если вашим состраданием манипулируют и злоупотребляют?
Почему хорошие привычки исцеляют самооценку?
Как заметить признаки неуверенности в себе?
Что делать, если вы притягиваете и долго терпите проблемных людей
Как понять, что вас используют?
Почему конкуренция вызывается бессознательной завистью?
Как не остановиться на пол-пути?
Как проверить экспертность у человека, путающего воображение и реальность, наводящими вопросами
Что такое Я-концепция? Почему ее можно и нужно менять?
Правильное мышление существует
Как выйти из ловушки манипулятора, давящего на чувство вины?
Как защищается от манипуляций зрелая личность?
Почему невротик боится учится и самосовершенствоваться?
Почему невротики боятся сложных и непонятных слов?
Как отказать, если вам предлагают трудное задание?
В чем секрет успешных личностей?
Как правильно излагать просьбу?
Как не нести ответственность за чужие промахи и ошибки?
Про опасных солнечных жизнерадостных людей
Как не попасть в ловушку перфекционизма?
Что такое невротическое, ложное Я?
Что делать, если с вами разговаривают, как с малым ребенком?
Как не позволить тревоге становиться у вас на пути?
Как неправильно оказывать эмоциональную поддержку собеседнику с помощью активного слушания?
На каком расстоянии общаться, чтобы понравиться собеседнику?