Как защищается от манипуляций зрелая личность?

6 March

Наталья Рассказова, когнитивно-поведенческий психотерапевт theSolution.ru о том, как не получить ярлык неадекватной личности, когда вами манипулируют,  тонко рассчитав ходы наперед в шахматной партии обвинений.
Наталья Рассказова, когнитивно-поведенческий психотерапевт theSolution.ru о том, как не получить ярлык неадекватной личности, когда вами манипулируют, тонко рассчитав ходы наперед в шахматной партии обвинений.

Обычно человек, не осознающий невротические стратегии проигрывает манипуляторам, давящим на чувство долга и соответственно на кнопку вины, применяя две типичные ответные стратегии: либо он сразу контратакует при свидетелях и получает в довесок к обвинениям неприятный ярлык агрессивной неуравновешенной, а то и неадекватной личности, либо покорно выслушивает обвинения, извиняется или оправдывается, тем самым подливает масла в огонь, распаляет обидчиков.

Как следствие, он становится жертвой либо плохого настроения манипуляторов либо их тонкого расчета. Различие между стратегией, которую в ситуации нападок применяет зрелая личность и личность, не преодолевающая невротические стратегии, состоит в том, что аутентичная личность не занимает проигрышную позицию в общении.

Это означает, что уверенный в себе человек демонстрирует нежелание покорно молчать, не спешит соглашаться с обвинениями, не начинает быстро оправдываться или торопится извиняться, и заставляет себя уважать тем, что выражает протест против обвинений в эмоционально нейтральной форме.

Удачи вам, дорогие друзья! Уверенность в общении это очень важно!

Приятного и счастливого дня!

Наталья Рассказова, когнитивно-поведенческий психотерапевт theSolution.ru (Профессиональная эмоциональная поддержка)

Почитать еще статьи Натальи Рассказовой на theSolution.ru:

В чем причина прокрастинации?

Что делать, если сотрудник на работе безосновательно придирается, требует работать быстрее и лучше?

Что гарантированно приведет молодых людей к успеху в жизни: среднее профессиональное образование или высшее

Про эмоциональную дискредитацию и эмоциональную власть психопатов над обычными людьми

Правило небольших улучшений

Правило восьмидесяти пяти процентов качества

Почему некоторые люди безразличны к чужому мнению?

Почему люди боятся критики?

Что делать, если вашим состраданием манипулируют и злоупотребляют?

Почему хорошие привычки исцеляют самооценку?

Как заметить признаки неуверенности в себе?

Что делать, если вы притягиваете и долго терпите проблемных людей

Как понять, что вас используют?

Как повысить личную эффективность?

Почему конкуренция вызывается бессознательной завистью?

Как не остановиться на пол-пути?

Как проверить экспертность у человека, путающего воображение и реальность, наводящими вопросами

Как отличить эгоцентрика?

Что такое Я-концепция? Почему ее можно и нужно менять?

Правильное мышление существует

Как выйти из ловушки манипулятора, давящего на чувство вины?

Почему невротик боится учится и самосовершенствоваться?

Почему невротики боятся сложных и непонятных слов?

Как отказать, если вам предлагают трудное задание?

В чем секрет успешных личностей?

Как правильно излагать просьбу?

Как не нести ответственность за чужие промахи и ошибки?

Про опасных солнечных жизнерадостных людей

Как не попасть в ловушку перфекционизма?

Что такое невротическое, ложное Я?

Как не выглядеть фамильярным?

Что делать, если с вами разговаривают, как с малым ребенком?

Как не позволить тревоге становиться у вас на пути?

Как неправильно оказывать эмоциональную поддержку собеседнику с помощью активного слушания?

На каком расстоянии общаться, чтобы понравиться собеседнику?

Как завершить непринужденную беседу?

Почему чувство тревоги полезно?