Почему люди боятся критики?

3 March

Наталья Рассказова, когнитивно-поведенческий психотерапевт,  о правиле оценки рисков.
Наталья Рассказова, когнитивно-поведенческий психотерапевт, о правиле оценки рисков.
Наталья Рассказова, когнитивно-поведенческий психотерапевт, о правиле оценки рисков.

Желание нравиться глубоко сидит в каждом человеке, зачастую потребность в похвале, одобрении и поддержке даже при принятии малозначительных решений мешает быть самими собой. Иногда это не позволяет начать отстаивать свои интересы, потому что страшно кого-то огорчить или расстроить отказом. Обычно люди выясняют, что другие думают по поводу того или иного решения, чтобы в будущем избежать конфронтации. Они стараются заранее заручиться поддержкой, чтобы в будущем их никто не критиковал. И это позволяет сохранить идеализированный образ себя.

На самом деле есть кейсы, когда мнение и одобрение других людей может сослужить огромную пользу. Это зависит от степени риска, на который вы идете.

Важно правильно оценить риски, то есть что вы можете потерять, если примете решение самостоятельно, без одобрения других людей, и оно окажется ошибочным, приведет к неудаче и провалу.

Когда последствия предполагают значительные траты и возможные потери, очень полезно обсудить его с творчески мыслящими людьми, которые помогут придумать варианты, как добиться цели быстрее и эффективнее. Во всех других случаях просто информируйте других людей о вашем решении, уважая их право быть в курсе дела.

Не спрашивайте разрешения, поставив исход малозначительного дела в зависимость от одобрения других людей. Поверьте, если у людей возникнут проблемы с вашей независимостью, они вам об этом скажут напрямую.

Наталья Рассказова, когнитивно-поведенческий психотерапевт (Профессиональная эмоциональная поддержка)

Почитать еще статьи психолога Натальи Рассказовой :

В чем причина прокрастинации?

Что делать, если сотрудник на работе безосновательно придирается, требует работать быстрее и лучше?

Что гарантированно приведет молодых людей к успеху в жизни: среднее профессиональное образование или высшее

Про эмоциональную дискредитацию и эмоциональную власть психопатов над обычными людьми

Правило небольших улучшений

Правило восьмидесяти пяти процентов качества

Почему некоторые люди безразличны к чужому мнению?

Что делать, если вашим состраданием манипулируют и злоупотребляют?

Почему хорошие привычки исцеляют самооценку?

Как заметить признаки неуверенности в себе?

Что делать, если вы притягиваете и долго терпите проблемных людей

Как понять, что вас используют?

Как повысить личную эффективность?

Почему конкуренция вызывается бессознательной завистью?

Как не остановиться на пол-пути?

Как проверить экспертность у человека, путающего воображение и реальность, наводящими вопросами

Как отличить эгоцентрика?

Что такое Я-концепция? Почему ее можно и нужно менять?

Правильное мышление существует

Как выйти из ловушки манипулятора, давящего на чувство вины?

Как защищается от манипуляций зрелая личность?

Почему невротик боится учится и самосовершенствоваться?

Почему невротики боятся сложных и непонятных слов?

Как отказать, если вам предлагают трудное задание?

В чем секрет успешных личностей?

Как правильно излагать просьбу?

Как не нести ответственность за чужие промахи и ошибки?

Про опасных солнечных жизнерадостных людей

Как не попасть в ловушку перфекционизма?

Что такое невротическое, ложное Я?

Как не выглядеть фамильярным?

Что делать, если с вами разговаривают, как с малым ребенком?

Как не позволить тревоге становиться у вас на пути?

Как неправильно оказывать эмоциональную поддержку собеседнику с помощью активного слушания?

На каком расстоянии общаться, чтобы понравиться собеседнику?

Как завершить непринужденную беседу?

Почему чувство тревоги полезно?