Неуверенность в себе делает нас несчастными, и это факт. Причем, как правило, объективных причин для этой неуверенности нет, она живет только в нашей голове. Практическая психология, которую я так люблю за максимальную пользу, выделяет всего 6 базовых признаков неуверенности. Смотрите список, и конечно, дельные советы, как распрощаться с личной неуверенностью.
1. Вам нравится нравиться другим
Вы руководствуетесь тем, чего хотят другие, а не тем, что могло бы вас удовлетворить. Вам нужно постоянно видеть и слышать одобрение людей, иначе вы будете несчастны.
Что делать: загляните внутрь себя и научитесь распознавать, когда вы делаете что-то по собственной воле, а когда для кого-то другого. Постарайтесь обдумать эти ситуации и постепенно их менять.
2. Вы не можете отказываться
Вы не только хотите, чтобы все вокруг были счастливы, но вы также стараетесь всегда действовать в соответствии с требованиями окружающих, и вы не можете им отказать. Неважно, сколько дискомфорта вам это принесет. Вы делаете это не только для своих близких, но и для людей, которые не важны в вашей жизни.
Что делать: начните говорить «Нет» по мелочам и не очень близким людям. Сначала это будет сложно, и люди, вероятно, сочтут ваши действия грубыми (потому что не привыкли получать от вас отказ). Однако постепенно вы начнете чувствовать себя более комфортно в таких ситуациях.
3. Вы чувствуете, что делаете недостаточно
Вас преследует чувство, что вы могли бы сделать больше, что вы делаете недостаточно в той или иной ситуации? Вас наверняка обидит малейшее замечание. Вы думаете, что ничего не заслуживаете в своей жизни. Это верный признак вашей незащищенности.
Что делать: поделитесь с близким человеком своими чувствами, постарайтесь развить уверенность в себе. Даже если это звучит как клише, постарайтесь письменно перечислить то, что у вас хорошо получается, какие у вас таланты и способности. Помните даже о мелочах, ведь они являются основой значимых событий.
4. Вы сравниваете себя с другими ... постоянно
Нет большего признака неуверенности, чем всегда сравнивать себя с другими. Вы смотрите на то, что у них есть, чего они достигли, и сразу же сравниваете, повторяя себе то, чего у вас нет, что с вами не произошло. Вы даже впадаете в состояние жалости к себе.
Что делать: избегайте людей, которые заставляют вас так себя чувствовать. Это намного проще, чем сказать себе, что «надо просто перестать так себя чувствовать».
5. Вы ни в чем не видите смысла
Верным признаком неуверенности является то, что вы не видите смысла в том, что делаете. Будь то работа, дружба, отношения или любая другая сфера жизни.
Что делать: тщательно подумайте о своем месте в жизни ваших близких и друзей. Посмотрите, как важны вы в жизни многих людей.
6. Вам не нравится твое тело
Вы недовольны своим телом и внешним видом. В основном вы носите очень свободную одежду нейтральных цветов, вам становится неловко каждый раз, когда кто-то смотрит на вас на улице, потому что вы думаете, что они осуждают вас.
Что делать: хорошо, что мы живем во времена, когда женщины обретают уверенность в своем теле. Стандарты красоты меняются, и каждая может гордиться своей уникальностью. Ищите свой стиль, подчеркивайте кроем и цветом свои достоинства. Как ювелир, ограняйте сами себя, чтобы ваши природные грани засияли.