Про стресс и дисциплину

В предыдущем посте я писала про то, как можно сделать себя более толератной к стрессу. Но что такое стресс?

Для меня стресс когда я сталкиваюсь со своими страхами и негативными мыслями о себе, что ведет к прокрастинации. Я написала тонну всяких работ для своей учебы в разное время и не очень большую блоггерскую карьеру, но до сих пор это для меня стресс сесть и что-то написать.

Раньше искала вдохновение в разных вещах — чтение литературы, зависание в соцсетях и т.п., чтобы сдвинуться с мертвой точки и начать что-то делать. Внешние стимулы — это конечно здорово, но они не приводят к стабильному результату, а именно, к тому, чтобы выработать рабочее состояние и таки что-то написать. Я могла потратить часы, недели на поиск вдохновения, но так ничего и не сделать.

Теперь я делаю специальную рутину, чтобы настроить себя на рабочее состояние и это работает гораздо лучше.

У многих похожая проблема — чтобы начать что-то делать для своего развития люди сталкиваются с неприятной частью работы, которая бы существенно сдвинула их вперед в их развитии.

Неприятная часть может связана быть с написанием резюме, написанием сопроводительного письма (Cover Letter) к резюме, задаванием уточняющих вопросов коллегам, чтобы выведать больше информации, пропросить кого-то о чем-то, сделать звонки, написать письма, и т.п.

Собственно, большинство людей останавливает неприятная часть работы. Но те, кто таки находит способы одолеть эти состояния, те и получают прогресс в своих проектах.

Так вот если продышать неприятную часть работы, то вы повышаете шансы выполнять ее регулярно. Это по сути является самодисциплиной и это, я считаю, дико полезная штука в жизни.

А что в вашей жизни вызывает стресс на постоянной основе, которое вы оцениваете как препятствие (там где вам пригодилось дыхательное упражнение)?