Цель: каждый следующий parkrun быстрее предыдущего. Сможет ли жара меня остановить

4 July

Непокобелимый лидер parkrunrostovondon по числу побед, которых ровно столько, сколько у Ложкина parkrunов (26), явился на старт своего 65-го и всеобщего сакрального 108-го parkrun в Ростове.

Неужели это я о себе? И когда успел, как изловчился, в то время, когда земля донская плодоносит изобилием беговых талантов? Время от времени заглядываю в личный кабинет сайта parkrunrussia чтобы убедиться - не выдумал, не приснилось.

Люблю parkrun. Фото Виктории Савчук.
Люблю parkrun. Фото Виктории Савчук.
Люблю parkrun. Фото Виктории Савчук.

С презентацией своих талантов закончил, теперь по сути дела:

4 parkrun после перезагрузки пробежал с результатом лучше предыдущего. С каждым разом прогресс требует все больших усилий, а градус погодной безответственности растет.

На этот раз я стал соучастником, пожалуй, самого жаркого забега на Набережной.

В первой половине недели знатно отжигал в полуденный зной по горкам не соответствующей ни погоде, ни внешнему облику улицы Новосибирской. Истоки свои она берет от Гремучего источника и, петляя меж домишек, вливается в Портовую. 400 метров чистого кайфа. Бежишь (карабкаешься, ползешь) по ней и кажется что там, на вершине увидишь Ахунскую башню. По крайней мере, именно так себя в конце подъема ощущаешь :)

В среду, скушав за обедом чечевичный супчик и закусив черешенкой, впервые оставив дома влажные салфетки, отправился в ботанику «добивать» месяц до объемов «по фен-шуй». Вскоре, так же следуя науке о воде и ветре, спешно пришлось пуститься на поиски подходящего места для решения сверхактуальных вопросов физиологического характера. И тут уж было не до «фен-шуй»...

После данной оказии следующие два дня провел в тоске и печали, еле волоча ноги на ежеутренних «двадцатках», чем поставил под вопрос свое участие в субботнем забеге.

Тимофей с удовольствием посещает parkrun. Фото из личного архива.
Тимофей с удовольствием посещает parkrun. Фото из личного архива.
Тимофей с удовольствием посещает parkrun. Фото из личного архива.

Однако, снова следуя умонастроению «как в последний раз», решили с женой и Тимофеем сделать и этот parkrun частью богатой культурной программы субботы, а на глазах жены и детей, конечно, я не мог посрамить свою честь, как в среду кусты ботаники.

За полчаса до старта в месте сбора наблюдался только Эдик Филь и бродяга, распространившийся по всей поверхности лавочки и организовавший под ней индивидуальный пункт питания. Сначала я предположил, что это один из участников ночного сити-трейла, но пахло от него как от участника многодневки, так что это был не один из нас...

И вновь мне выпала честь провести разминку. Это становится единственным вариантом, при котором я добросовестно разогреваюсь перед стартом. Так разошелся, что едва не опоздал на старт, разоблачившись по пояс, пожертвовав контентом для «Дзен» в пользу «не помереть на маршруте».

На этот раз разминку проводил без футболки, поэтому выкладываю фото с предыдущей. Фото Виктории Савчук.
На этот раз разминку проводил без футболки, поэтому выкладываю фото с предыдущей. Фото Виктории Савчук.
На этот раз разминку проводил без футболки, поэтому выкладываю фото с предыдущей. Фото Виктории Савчук.

В этот раз ни Сташевского, ни его юных триатлетов не было. Непобедимый Кретов, который на parkrun все никак не победит, меня не тревожил. Эдик Филь «на массе» тоже был мне по зубам и ногам. Мой майский визави Сергей Коршиков на фоне моей прибавки в темпах тоже не возбуждал воображение. А вот Арсений Чернов - это уже серьезно. Так оно и получилось...

План таков: 3x3:40, 3:35 и «на все деньги».

Побежали.

Одно из редких фото в майке в это жаркое утро. Фото из личного архива.
Одно из редких фото в майке в это жаркое утро. Фото из личного архива.
Одно из редких фото в майке в это жаркое утро. Фото из личного архива.

Стартовал с использованием креатинофосфатной системы. Проще говоря - мочканул первые 30 метров.

Далее переключился в анаэробный режим средней тяжести и позволил ребятам определять темп гонки.

1й км - 3:36 ⏱️ (166 ❤️)

Легкий встречный бриз, небо синее, безапелляционно ясное. С Дона веет привычной влажностью. Наливай да пей.

2й км - 3:38 ⏱️ (177 ❤️)

Как ступени ракеты поочередно отвалились Сергей и Эдик. Артем «сгорел в плотных слоях атмосферы» сразу после старта.

3й км - 3:40 (180 ❤️)

Перед стартом. Фото из личного архива.
Перед стартом. Фото из личного архива.
Перед стартом. Фото из личного архива.

Разворот на дальнем крае я миновал все еще «на спине» у Арсения. Потом сместился правее в тенистую аллею и пошел параллельным курсом.

Когда мы снова сошлись в одной колее, Арсений был на 5-7 метров впереди. И начал добавлять.

4й км - 3:36 ⏱️ (183 ❤️)

Догнать Арсения можно было рывком, но чего бы мне это стоило в итоге? Поэтому я решил, как всегда, поступательно накатывать на финиш.

За 300м - 3:21 ⏱️ (187 ❤️)

За 200м - 3:11 ⏱️ (189 ❤️)

Финишные 100 метров - 2:55 ⏱️ (192 ❤️) 🏁

Арсений побеждает с отрывом в 6 секунд.

5км - 00:17:54 🥈

Личный рекорд 2021 года.

Финишный протокол.
Финишный протокол.
Финишный протокол.

Минут 20 после финиша не мог отдышаться, пот тек рекой и не собирался прекращаться. По традиции, всем сообществом отправились на ближайший родник, чтобы охладить свой пыл. Тимофей был в восторге. Не хотел вылазить из воды. Хорошо начали выходные :)

Водные процедуры в источнике на «Парамоновских складах». Фото Виктории Савчук.
Водные процедуры в источнике на «Парамоновских складах». Фото Виктории Савчук.
Водные процедуры в источнике на «Парамоновских складах». Фото Виктории Савчук.

P.S. Спасибо, что дочитали до конца. Если Вам понравилась публикация, поставьте , пожалуйста, «лайк», подпишитесь на мой канал. Для меня это очень важно! А я побежал спасаться от жары в родник.