164 subscribers

Летучий как мышь и лютый как Мороз. Жаркая схватка за кубок

На следующее утро после перезапуска parkrun в Ростове-на-Дону без тени сомнений над головой вышел на свой 53й старт в рамках серии "Контрольная десятка".

В старые добрые времена эта связка стартов довела меня до темпа
3:30 у Дона и 3:40 у Капалета. Буду ли я снова летучим как мышь и долго ли смогу удерживать корону лидера по победам на этих двух самых популярных в городе стартах?

А пока мой план был скромен, как обед аскета: держать темп
3:50-3:55 и раскатить на последнем круге. Верил ли я в свой план? Нет. Он был адекватен нежданной и незваной жаре этого утра, но Мороз заставил меня превзойти свои ожидания.

Жара крепчает, темп падает, пульс поднимается. Фото Александра Капалета.
Жара крепчает, темп падает, пульс поднимается. Фото Александра Капалета.

Один из лучших воспитанников тренера по триатлону Алексея Минеева Михаил Мороз с первого круга взял темп 3:45. И я сказал бы: "да пусть берет", если бы не были мы с ним ровесниками и на кону не стоял бы кубок за победу в группе, которой он, несомненно, достоин, но у меня на этот счет были иные планы...

Профессор кафедры и бега
Петр Самыгин, вернувшийся после болезни на "десятку", стартовал, обгоняя самого Ложкина. Вот что с людьми делает юношеский азарт! Правда, через пару кругов он вернулся на круги своя...

Максим Ложкин и Арсений Чернов ожидаемо, хоть и не столь стремительно как обычно, начали уходить за облака и вскоре исчезли с радаров. Третьим, чуть впереди нас с Михаилом, держался высокий, атлетичный Егор Сафьяник, которого в прошлый раз удалось обыграть лишь на десяток секунд.

1й км - 3:45

Самочувствие нормальное, но это ведь только начало, а жара крепчает.
"Чуть помедленнее, кони" - хотелось мне спеть, медитируя на оригинальный кенийский узор майки Михаила, но...

2й км - 3:43

Возникает сильное желание сбросить темп и майку, но я воздерживаюсь от первого,
потому что нельзя так просто сдаваться, а от второго - потому что фото с обнаженным торсом может заблокировать Яндекс Дзен, где я буду живописать о перепитиях гонки.

3й км - 3:49 (ЧСС - 178)

Чуть-чуть полегчало, но пекло крепчало.
"Сижу" за спиной у Михаила. Нет, не стыдно.

4й км - 3:48 (ЧСС - 179)

Скидываю майку. Михаила держусь.

5й км - 3:53 (ЧСС - 178)

И
Ironman-ы тоже люди...

Бег - это наслаждение! Фото Евгения Титова.
Бег - это наслаждение! Фото Евгения Титова.

Думаю о компоте, который остался в сумке. Но раз уж взялся за гуж, полезай в кузова...

Мой ледяной компотик лежит в сумке рядом с охлажденной трофейной банкой Redbull с WFL, а я как горный осел бегаю по жаре за морковкой без маковой росинки во рту.

6й км - 3:55 (ЧСС - 180)

Тихой сапой догнали мы Егора. Однако вскоре между нами снова забрезжил просвет. Принимаю тактическое решение, пока ветер попутный, выйти вперед Михаила и догонять Егора. К моменту, когда мы повернули навстречу ветру, я уже был за его атлетичной спиной. Михаил чуть отстал.

7й км - 3:53 (ЧСС - 180)

Теперь надо одним действием решить две задачи: обеспечить себе победу в группе и 3 место в абсолюте. Выжидаю удобный момент для атаки.

8й км - 3:58 (ЧСС - 181)

Темп вниз, пульс вверх. Но и коллегам не сладко. В момент, когда Егор чуть притормозил и мы вышли на прямую по ветру, я включил форсаж.

Ну, как включил...

9й км - 3:58 (ЧСС - 182)

Как бежал, так и бежал. Просто
Егор замедлился.
К нему подтянулся
Михаил. За круг до финиша мой отрыв был около 100 метров. На задачу "отработать на все деньги последний круг" махнул ногой. И то верно:

10й км - 3:51 (ЧСС - 183)

Не беги, летай! Фото Марины Яковенко.
Не беги, летай! Фото Марины Яковенко.

Итог: 00:38:43 (3:52) 3 место (победа в группе). Следом финишировали Михаил и Егор.

По легкомыслию пробежал без глотка воды, зато
прокачал терпение.

Проявил гибкость, сходу поменяв план на забег.

Продемонстрировал характер, вцепившись в соперника на темпе 3:45.

Обнаружил тактическую смекалку по дистанции, которая довела до призовых мест.

Ну, а как может быть иначе, если у меня это уже
53й старт на "десятке" и примерно 250й в карьере? С таким-то опытом... 😁

Награда нашла героя. Фото Евгения Титова.
Награда нашла героя. Фото Евгения Титова.

P.S. Спасибо, что дочитали до конца. Если Вам понравилась публикация, поставьте , пожалуйста, "лайк", подпишитесь на мой канал. Для меня это очень важно! А я побежал освобождать место на комоде для новых кубков :)

Оригинальную публикацию можно прочитать на моей странице в Инстаграм