В День Рождения сына хотел пробежать parkrun из 18:00. Рассказываю, что получилось

28 June

Говоря словами Попандопуло: «Шота мне не нравится здешний режим. Чует мое сердце, шо мы накануне грандиозного шухера...»

Поэтому свой четвертый parkrun после перезапуска я решил бежать как последний раз.

А тут еще и День Рождения сына пришелся на эту субботу. Тимофей согласился начать с parkrunrostovondon свою культурно-праздничную программу дня, плавно перетекающую в родник и последующий выбор нового самоката, кстати, на 30% купленного на монетизированные «Спортмастером» 1000 км моего пробега.

Обкатка нового самоката.
Обкатка нового самоката.
Обкатка нового самоката.

Конечно, хотелось порадовать сына победой и себя результатом из 18:00. Как раз два дня до субботы сильно много/быстро не бегал. Спал дольше. Пропил регидрон. В минус - жаркая и безоблачная погода. К моменту старта температура прогрелась до +27 на фоне привычно высокой у Дона влажности.

Размяться трусцой не получилось. Пока искал нож, чтобы освободить из пут динозавра, подаренного Тимофею прямо на parkrun бабушкой, пока отвлекался на традиционные «то да се», время и ушло. Зато впервые проводил разминку для участников. Впервые и сам качественно размялся :)

Провожу разминку. Фото Виктории Савчук.
Провожу разминку. Фото Виктории Савчук.
Провожу разминку. Фото Виктории Савчук.

А составчик снова подобрался на загляденье: триатлеты Сташевского во главе с ним, таинственный вице-победитель прошлого забега, Эдик Филь и другие, настораживающие атлетичностью, лица.

Для победных амбиций - расклад не очень, а вот для хорошего результата - самое то...

За минуту до старта. Фото Виктории Савчук
За минуту до старта. Фото Виктории Савчук
За минуту до старта. Фото Виктории Савчук

Чтобы реализовать цель - выбежать из 18:00, надо было 3 км держать 3:40, 4й - 3:35 и 5й уже накатывать что есть дури. А ее не занимать.

Стартовали как кенийцы на diehard. Очень долго держались плотной группой из 7 человек, пугая прохожих. У причала торпедных катеров, где вечно нам создают трудности любители речных прогулок по Дону, и в этот раз не обошлось без препонов, но, к счастью, обошлось без жертв.

Великолепная семерка. Фото Виктории Савчук.
Великолепная семерка. Фото Виктории Савчук.
Великолепная семерка. Фото Виктории Савчук.

1й км - 3:40

Полет нормальный. Оказался с правой стороны группы, ближе к Дону. Приятно обдувался ветерком. Темп задавал Эдик Филь, но было видно, что Сергей Сташевский и команда в любой момент могут взять бразды гонки в свои ноги.

Из всей нашей великолепной семерки я бы поставил на победу Эдика. Но как-то уж очень тяжело он дышал.

2й км - 3:40

К моменту разворота на Богатяновском нас осталось четверо. Парень в черном (Марк Пономарев), Сергей Сташевский, Владимир Смус и я. Темп меня устраивал. Форсировать его было рано.

Разворот на Богатяновском. Нас осталось четверо.
Разворот на Богатяновском. Нас осталось четверо.
Разворот на Богатяновском. Нас осталось четверо.

Но так не считал Сергей. Он повел гонку, все поддержали порыв, даже кто не хотел. В какой-то момент часы показали темп 3:19.

Ну это и в хорошую погоду пока слишком оптимистично для меня, а по такому пеклу стало критично.

3й км -3:32

Отпустил тройку лидеров. Теперь осталось лишь бороться за цель - из 18 минут. Для этого надо было удержать 3:35 до финиша.

Легко сказать, но трудно бежать. Ноги налились свинцом и не желали делать это быстрее 3:40. Дышалось трудно, в горле пересохло.

4й км - 3:37

Я уже не думал о соперниках ни спереди, ни сзади. Победы не будет, тройки не будет. Но личник сезона тоже горит. Как ни стараюсь выжать из себя то, что легко лилось рекой неделей ранее, а часы жестоко констатируют 3:45.

Это темп на результат 18:05 +/-.

За 300 метров до финиша предпринимаю отчаянный рывок, хотя ноги уже каменные, а сердце молотит под 190 ❤️

3:19, еще надо немного добавить, чтобы успеть...

3:09, пульс 190 ❤️ каденс 190 🐾

5й км - 3:35

Все, финиш... 17:58 ⏱️

Идем с Тимофеем и хэштегом parkrun к Дону, чтобы сделать фото.
Идем с Тимофеем и хэштегом parkrun к Дону, чтобы сделать фото.
Идем с Тимофеем и хэштегом parkrun к Дону, чтобы сделать фото.

Пытаюсь пожать руку Сергею, который прибежал вторым за Марком, но не получается. Пытаюсь отдышаться, но долго издаю звуки словно динозавр, которого подарили Тимофею.

Майку хоть выжимай, но даже после ее снятия еще минут 15 пот льется горной рекой.

 пот льется горной рекой...
пот льется горной рекой...
пот льется горной рекой...

Идем с Тимофеем и хэштегом parkrun к Дону, чтобы сделать фото. Ждем на финише Артема, ответственного за оперативное медиа-сопровождение. Обеспечиваем ему триумфально помпезный финиш. Делаем фото.

Триумфальный и помпезный финиш Артема. Фото Виктории Савчук.
Триумфальный и помпезный финиш Артема. Фото Виктории Савчук.
Триумфальный и помпезный финиш Артема. Фото Виктории Савчук.

Потом был восстановительный родник на «Парамоновских складах»

Ведь завтра снова в бой, покой нам только снится...

P.S. Спасибо, что дочитали до конца. Если Вам понравилась публикация, поставьте , пожалуйста, «лайк», подпишитесь на мой канал. Для меня это очень важно! А я поехал кататься на самокате Тимофея :)