Зачем в вмк для беременных много витаминов?

22 July

Вообще, я с позиции женщины рожавшей 4 раза могу рассказывать о вмк, как знаток первого уровня.

Витаминный комплекс это не для того, чтобы купить самое дорогое, где 15 элементов и думать, что теперь тебе зеленая дорога рожать, по крайней мере Эйнштейна.

Нет, тут количество элементов не гарантирует ничего, и вообще - витамины, это серьезно и от того, сколько вы пьете их напрямую зависит, пользу или вред вы своему организму приносите.

Витаминные комплексы с большим количеством элементов показаны не всем, а только тем женщинам, которые не получают полноценного питания, не имеют доступа к свежим фруктам, овощам, не едят рыбу, мясо.

Даже при этом, покупать витамины не читая состав - нельзя.

Допустим, железо нужно принимать только при выявленной недостаточности, и учитывать что прием важнее, чем побочки от самого приема.

Фолиевая кислота - должна быть не менее 400 грамм в совокупности в день.

У меня был комплекс с базовыми витаминами, и с нормальным содержанием фолиевой.

Этого было достаточно, чтобы спокойно проходить беременность, и чувствовать себя хорошо.