13 ПРИЧИНЫ ПОЛЮБИТЬ БАНАНЫ🍌 1.🔸️Бананы помогают бороться с депрессией. В них… | Спортинфо.рф | Яндекс Дзен
4 subscribers
13 ПРИЧИНЫ ПОЛЮБИТЬ БАНАНЫ🍌

1.🔸️Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья.

2.🔸️Бананы - единственный фрукт, который даже у младенцев не вызывает аллергию.

3.🔸️Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме.

4.🔸️Улучшение микрофлоры кишечника. Благодаря ферментам, которые входят в состав бананов пища усваивается организмом быстрее.

5.🔸️Запоры. Регулярное потребление бананов избавит от этой проблемы.

6.🔸️Бананы помогают избавиться от изжоги.

7.🔸️Язва желудка. Бананы обволакивают стенки желудка и защищают его от агрессивных веществ и кислот в пище, это способствует заживлению и рубцеванию язв в желудке.

8.🔸️Большое содержание калия в мякоти банана спасает от судорог икроножных мышц.

9.🔸️Источник энергии. Если съесть бананы перед тренировкой, то уровень сахара будет подниматься не очень быстро и энергии хватит до конца тренировки.

10.🔸️Анемия. В мякоти содержится большое количество железа.

11.🔸️Заболевания сердца. Улучшается состояние сосудов, уменьшается риск инфаркта и инсульта.

12.🔸️Тошнота. Великолепное средство для избавления от тошноты.

13.🔸️Зуд от укусов насекомых. Приложите внутренней стороной шкурку от банана к месту укуса на несколько минут.

А вы любите бананы⁉️