3 subscribers

Разрыв отношений🤷

А теперь представьте, что у вас происходит разрыв отношений, кто-то от кого-то уходит или даже вам вроде как обоим удалось договориться полюбовно разойтись, но! Кроме того, что нужно дать себе время, пережить смену ролей "я в отношениях" на "я свободен/свободна" (хотя я считаю, что свободен человек в любой роли, но в этом посте не про это), возможно поплакать, пожалеть себя, попереживать светлую или не очень светлую грусть, так вы можете ещё и вдруг осознать, что "папамама" вас оставил/оставила. То есть, когда нет отделения от родителей и мы видим избранника как нечто, что замещает родительскую фигуру, при расставании мы переживаем такую грандиозную боль, равносильную страху не выжить.

Я не говорю о том, что так происходит с каждым, нет, но такое бывает и достаточно часто. Вроде бы ушел только Федя, а ощущение, будто весь мир и жизни больше не будет. Холодно, страшно и одиноко. Натурально,как ребенку.

Что делать? Резонный вопрос. Нужно, во-первых, оценить, что вы уже давно как самостоятельный человек, Федя просто важный персонаж, с которым вам нужно было пройти этап (ведь до этого этапа о существовании Феди вы даже не подозревали и жили же, жили!) и сказать "пока-пока", а не папа или мама, или опора в жизни, или стимул к существованию, или необходимость. Потому что, если в признании самому себе вы обнаруживаете, что Федор так-то является чем-то бОльшим, чем просто Федор для вашего выживания (настроения, безопасности и тд), то стоит разобраться, что такое вам закрывало наличие Федора и где и когда вы это потеряли, что теперь не обнаруживаете у себя и вам необходим кто-то ещё дополнительный.

Разобраться с этим поможет психолог, но и, конечно, ваши собственные аналитические способности и силы. Самостоятельно на это потребуется, возможно, больше времени, чем со специалистом, но у каждого по своему и каждому своё.

Позиция взрослого человека- это позиция наблюдателя. Вы наблюдаете и выбираете ту дверь, которая вам больше нравится.

При этом, конечно, переживать смену ролей, грустить, плакать, поговаривать с друзьями- это хорошо и окей, не отказывайте себе в этом, если есть потребность. Главное, чтобы этот процесс не затянулся на месяц и больше.

#отношения #отношения в паре #расставание #разрыв отношений #психология #психология отношний

Разрыв отношений🤷