Зачем нужен день «Спасибо»? И как слова благодарности влияют на работу мозга?

Зачем нужен день «Спасибо»? И как слова благодарности влияют на работу мозга?

Сегодня светлый и радостный праздник, пронизанный теплом и светом!

11 января – Международный день «Спасибо»

Слова «спасибо» и «благодарю» называют «волшебными». Они – не просто проявление хороших манер и признак воспитанности. Это слова – «дипломаты», которые налаживают отношения между людьми, поднимают настроение, дают позитивные эмоции, счастье и добро, дарят радость и внимание.

В каждом уголке мира этим словам учат с детства.

Как же звучит «спасибо» на разных языках?

По-английски - thank you (сенк ю), по-французски - merci (мерси), по-испански - gracias (грасиас), по-итальянски - grazie (грацце), по-фински - kiitos (китос), по-гречески - σας ευχαριστώ (сас эфхаристо), по-латышски - paldies (палдиес), по-монгольски - баярлалаа, по-арабски - شكرا (шакеро), по-таджикски и по-узбекски – рахмат, по-татарски - рехмет. Португальцы говорят obrigado (обригадо), датчане - tak (так), норвежцы - takk (так`ь), немцы - danke (данке), голландцы - dank u (данк`у), чехи - děkuji (дикуи), словаки - ďakujem (дякуем), белорусы - дзякуй, украинцы - дякую, спасибi, сербы - хвала, хорваты и словены - hvala (хвала).

Учёные исследовательского центра разумной осознанности при Калифорнийском университете Лос-Анджелеса установили: привычка выражать благодарность приводит к изменениям структуры мозга, стимулирует работу серого вещества, делает человека счастливее и положительно воздействует на общее состояние здоровья.

Слово «БлагоДарю» является мощным и трансформационным, позволяющим осознать жизнь, проявить любовь к себе, к миру, признать свои ошибки и свой уникальный путь.

Одним словом – это самый эффективный способ вызвать в себе чувство, которое ассоциируется со счастьем. Ощущение счастья положительно влияет на состояние нервной системы: человек чувствует себя спокойнее и меньше подвластен воздействию внешних раздражителей.

В древние времена мудрецы утверждали, что настоящая благодарность – это самая прекрасная молитва из всех.

Когда мы благодарим за что-то, мы фокусируем свое внимание только на положительных моментах, хороших ситуациях, добрых людях, любимых вещах и так далее. А то, на чем мы фокусируем свое внимание, то мы и получаем в своей реальности. Чем больше мы будем уделять внимания хорошему в нашей жизни, тем больше этого хорошего будет приходить вновь и вновь.

Зачем нужен день «Спасибо»? И как слова благодарности влияют на работу мозга?

Многие люди для благодарности ищут повод во внешнем мире. Но задумайтесь на минуту и скажите, разве сама жизнь, ее блага и возможности, которые даны от рождения каждому из нас, не является поводом сказать: «благодарю»?

Когда вы перестаете относиться ко всему вокруг, как к должному, обыденному, когда вы начинаете замечать и по-настоящему ценить каждое мгновение вашей жизни, учитесь быть Благодарным за все, что вас окружает – ваша жизнь расцветает и обретает иной смысл.

Сегодня, в этот прекрасный день я решила напомнить вам о практике благодарности.

Все мы нуждаемся в благодарности. Осознанно или нет мы ждем ее. И чаще всего ждем от других. Мы хотим, чтобы наши заслуги и победы были оценены и признаны.

Составьте список на тему: «От кого я жду благодарности и за что?».

Возьмите ручку, тетрадку и выпишите: "Я жду благодарности от..." (запишите все, что придет в голову, не думайте и не оценивайте) и следующее: "Я жду благодарность за...".

А теперь спросите себя: «Умею ли я сам благодарить? Как часто я благодарю других? А себя?».

Начните благодарить прямо сегодня и продолжайте это делать постоянно. Введите практику благодарности в привычку. Ведь это так просто сказать: «Благодарю…».

Если поразмыслить, повод для благодарности все равно найдется.

Научитесь отмечать каждую приятную мелочь, случившуюся с вами.

Помните, что большой праздник складывается из умения ценить маленькие радости.

Вы можете записывать ваши слова благодарности в специальный блокнот, можете проговаривать их вслух или про себя. Но главное, говорите их искренне, от души, а не формально.

Зачем нужен день «Спасибо»? И как слова благодарности влияют на работу мозга?

Вы почувствуете, что ваши мысли становятся легкими и добрыми, что гармонизируется состояние всего вашего организма, что каждый ваш день наполняется радостью, легкостью и удачей.

А я благодарю всех своих подписчиков за поддержку и проявленный интерес!

Поделитесь этой статьей со своими друзьями и они вам будут благодарны!

Я уверена, что от нашей благодарности мир станет добрее, а жизнь – прекраснее.

Если статья была вам полезна, ставьте лайк и подписывайтесь.

Жду ваши комментарии.

С уважением, автор статьи, - Наталия Кирсанова.

Больше полезных роликов смотрите на Ютуб-канале «Интеллект-академии Наталии Кирсановой».

О программах Интеллект-академии Наталии Кирсановой» подробнее можно узнать на сайте.