195 subscribers

Порой хочется ощутить себя беспомощной и ничего не делать

Порой хочется ощутить себя беспомощной и ничего не делать

Есть такая вещь, которая называется "выученная беспомощность".

Если вы читаете мои статьи, то знаете, что я не большой поклонник того, чтобы бить людей, когда они падают духом. Миллионы из нас делают все правильно, а жизнь все равно не складывается. Наши налоговые деньги должны идти на создание сетей безопасности и систем поддержки. Вместо этого они идут на финансирование раздутой армии и на подушки миллиардеров.

Выученная беспомощность - это не то, что вы думаете.

Психологи используют этот термин для описания человека, который больше не связывает действия с результатами. Кто-то перерезал ниточку. Всегда есть вероятность, что их кто-то испортил или дал им возможность. Более вероятно, что им слишком часто давали пинка, когда они падали духом. В любом случае, они действительно потеряли способность самостоятельно улучшать свое положение.

Они выглядят ленивыми, причем не в том хорошем смысле, когда вы научились расслабляться и ничего не делать для разнообразия. Речь идет о настоящем параличе.

Он связан с дисфункцией исполнительных органов.

Здоровый мозг понимает, что такое действие и вознаграждение. Вы делаете что-то полезное для себя, и в результате происходит что-то хорошее.

Иногда эти отношения разрываются.

Некоторые из нас понимают, что не имеет значения, что мы делаем.

Случаются только плохие вещи.

Для обывателя это выглядит как пессимизм, тот вид негативного мышления, о котором предупреждают Тони Роббинс или Наполеон Хилл. Они советуют нам искоренить его с помощью нейролингвистического программирования, более известного как ежедневные аффирмации. Мы должны заглушить негативные мысли громким хором позитивных утверждений. Плохие новости?

Это не работает.

Плохие вещи действительно случаются с хорошими людьми снова и снова, и именно так они учатся быть беспомощными. Неважно, как сильно вы думаете, что любите неудачи. Когда ваши лучшие усилия вознаграждаются только критикой и наказанием, снова и снова, вы перестаете пытаться. Так происходит со всеми. Мы даже проверили эту идею на бедных маленьких животных. Отсюда нетрудно дотянуться до алкоголя или порнографии - или чего угодно, что отвлекает вас от жизни. Хоть раз действие действительно приводит к положительному результату. Вы пьете. Вы чувствуете себя лучше. Вы смотрите порно. Чувствуешь себя лучше. Вы принимаете таблетку. Тебе становится лучше.

Хотя бы на некоторое время...

Для некоторых людей зависимость - единственная вещь в их жизни, когда действие приводит к хорошему результату, хотя бы временному.

Так случилось с моей подругой. Она потерпела достаточно неудач, несмотря на действительно большие усилия, а потом сдалась.

Она научилась быть беспомощной.

Она научила меня.