0 subscribers

ТО, ЧЕГО НЕТ В СПИСКЕ

Неделя 18

ТО, ЧЕГО НЕТ В СПИСКЕ

В стихотворении «Несовершенство», упомянутом выше, Элизабет Карлсон весьма выразительно описывает переход от жизни, полной хлопот — когда без конца ставишь галочки в списке дел, — к жизни, в которой охотно тратишь время на то, чтобы послушать шум дождя или поучиться мурлыкать, лежа на диване с кошкой. Дела и заботы найдутся всегда, но бесконечные списки часто заполняют нашу жизнь без остатка.

Как вы чувствуете себя, если в списке остаются незавершенные дела? Испытываете мучительную потребность закрыть их любой ценой? Тот, над кем властвуют списки, не может быть добр к самому себе. Помните: списки создаем мы сами. Очень важно развить в себе гибкость, разорвать цепи требований и выделить время на то, чтобы просто быть. Это ключ к воспитанию доброты к себе. Способны ли вы сбросить с себя ярмо планов? Пора «научиться мурлыкать» или найти свой способ ощутить всю полноту жизни.

Чем бы вам хотелось заняться вместо того, чтобы вычеркивать пункты из длинного списка? Вариантов может быть много:

посидеть и послушать пение птиц, шум дождя или ветра;

погладить домашнего питомца, ощутить шелковистую гладкость шерстки;

обнять ребенка, почувствовать его тепло, услышать, как бьются рядом ваши сердца;

сделать паузу, открыться тому, что передают ваши органы чувств, и осознавать все, что происходит в моменте.

Выберите то, что вам больше нравится, и отрабатывайте практику. Возвращайтесь к ней, пробуя разные занятия.