89 subscribers

Расставание с партнёром

Расставание с партнёром

По статистике каждый человек в своей жизни хоть раз переживал болезненное расставание с партнёром. Такие этапы оставляют сильные отпечатки на нашем психологическом состоянии, ведь не зря люди сравнивают боль по потере любимого человека с «разбитым» сердцем. 💔

Представим себе ситуацию, вы уже долгое время состоите в отношениях, вы пережили вместе со свои партнером множество и хороших, и плохих моментов. И сейчас эмоционально вы чувствуете истощение, вам не хватает поддержки или может быть вы заметили в себе изменения, которые вам не нравятся, но каждый раз когда у вас закрадывается мысль: «а может это не мое, может быть стоит закончить эти отношения», вы достаете из своей памяти хорошее совместное воспоминание и подкидывает его в ваш потухающий костер любви, и так раз за разом. ❤️‍🔥

Так как же завершить отношения так, чтобы быть уверенным в своём решении?

Попробуйте начать вести дневник. Поставьте себе определенную дату, когда вы подведете итоги ваших записей, например, через месяц.
Записывайте туда все что связано с вашим эмоциональным состоянием, что в этот день хорошего сделал ваш партнер, может быть он вас рассмешил, сделал комплимент или проявил какую-то заботу. Так же записывайте и негативные ситуации, все то, что откликается в вашей душе.

▪️Важно▪️
Делайте записи ежедневно. Не пытайтесь анализировать ситуации, так вы начнете искать оправдания и сглаживать углы, пишите все как есть.✍️

В назначенную дату перечитайте ваши записи, посмотрите на все это со стороны, чего в итоге больше - хорошего или плохого?
Благодаря данной техники вы сможете быть уверены в своём решении, какое бы оно ни было.

Важно понимать, что в любых отношениях есть место для ссор, но все они должны заканчиваться решением, которое будет устраивать обоих, путём долгих разговоров. В здоровых отношениях не должно быть самопожертвования или развития только со стороны одного.

Тема отношений очень обширна и, к сожалению, все нюансы невозможно разобрать в одном посте, но я надеюсь, что если вы оказались в подобной ситуации, я смогла вам хоть немного помочь.