226 subscribers

ЗАПРЕТ НА РАДОСТЬ

ЗАПРЕТ НА РАДОСТЬ

Вам когда-нибудь запрещали радоваться? Возможно вы сейчас подумали: «Что за бред, конечно нет!», если это действительно так, то вы по истине счастливый человек, но все же советую прочитать историю моего клиента, возможно вы узнаете в ней себя👇🏼

Маленький Петя (назовём его так) был очень активным ребёнком и постоянно находил себе новые развлечения. Прыгал по мебели воображая, что пол это лава, залезал на стол, воображая что это Эверест, ну а кто из нас не любил радостно пошуметь?

А реакция родителей на это всегда была одинакова - осуждение и обесценивание. И нет, его родители не были тиранами, их модель поведения весьма распространена.

Вам когда-нибудь говорили в момент вашей детской шалости :«Веди себя прилично, не позорь меня» или «Прекрати шуметь, я от тебя устал(а)?», вот именно в такие моменты и происходит запрет на радость.

Когда же Петя повзрослел, он осознал, что давно не испытывал простого человеческого счастья. Он всегда откладывал радость на потом и считал, что радоваться неприлично, да и вообще опасно.

Какие же первые шаги предпринять, чтобы научиться снова радоваться мелочам?
👉🏻 Составьте список того, что вас когда-то радовало, а сейчас вы перестали обращать на это внимание или у вас не хватает времени. Это что-то простое, то, что можно ощутить прямо сейчас.
🍃 Любимая музыка, рисование, прогулка по лесу, ваше самое любимое блюдо, ванна с солью и ароматной пеной, это может быть что угодно.

Окружите себя вещами из этого списка и подумайте как в течении дня реализовать остальные. Для этого достаточно от нескольких секунд до 10-15 минут вашего времени, но вы увидите как приятно давать себе время на легкую радость.

Если же от блока на радость никак не удаётся избавиться - записывайтесь ко мне на консультацию. Решим эту проблему вместе.

Буду рада, если вы поделитесь вещами, которые вас последний раз радовали прямо в комментариях