5 subscribers

Как пережить новогодние праздники без последствий

https://www.canva.com
https://www.canva.com

Ура! Новогодние праздники! Можно расслабиться!

По статистике во время новогодних праздников и сразу после них увеличивается объём работы у врачей. Инфаркты, инсульты, панкреонекрозы, вывод человека из запойного состояния.

Самое страшное, что умирают молодые, вполне здоровые люди. Умирают даже не от самого алкоголя, а от заболеваний, которые он провоцирует.

Мне довелось посетить наркологическое отделение. Люди в тяжёлом состоянии, под капельницами, на грани жизни и смерти. Это ли мы хотим, когда накрываем новогодний стол?

Я не призываю встречать Новый год с лимонадом. Я об умеренности.

Не хочу показаться занудой. Но расскажу некоторые мысли, которые, возможно, помогут вам.

Следите за нормой. Меньшие дозы менее токсичны и, соответственно нанесут здоровью меньший вред.

Напитки лучше не смешивайте. Понимаю, что это банальная истина, но реакция организма на «коктейль» может быть не предсказуема.

Помните, что спиртное вытягивает воду из организма, кровь становится более густой. Возможно образование тромбов. Поэтому пейте больше жидкости — компоты, зелёный чай, простую воду.

Стоит чаще выходить из-за стола.

Просто часто, после окончания праздничных дней, может наступить внутреннее опустошение.

Вот и закончились выходные, а положительных эмоций нет, одна усталость, а завтра на работу.

Знакомо такое чувство?

Все таки в праздники постарайтесь получить максимальную радость от жизни, от общения с друзьями, семьёй.

Сейчас еще есть время для того что бы распланировать новогодние выходные.

Можно купить билеты в театр, кино. Кстати, билеты могут быть ещё и неплохим подарком близким.

Выберетесь за город, погуляйте в зимнем лесу, покатайтесь на коньках или лыжах. Благо, сейчас есть много мест для этого.

А может вы давно хотели прочесть какую то книгу, укутавшись в теплый плед и отстранившись от суеты и внешнего мира.

Или до сих пор не было времени, не доходили руки, чтобы сделать уютнее свою квартиру.

Почему-то именно на Новый год мы забываем о том, что здоровье у нас одно, да и жизнь тоже одна.

Может в Новый год войдем с новыми идеями?

Цитата про Новый год, фото https://www.canva.com
Цитата про Новый год, фото https://www.canva.com