5941 подписчик
Сегодня я начинаю новый цикл постов, в нем я буду вместе с вами заниматься развитием мозга.
Для начала прошу вас запомнить правило:
Чтобы ваш мозг был более эластичным и был готов к восприятию большего количества информации вам необходимо: заниматься физическими упражнениями (много двигаться, желательно на свежем воздухе), ваша пища должна содержать продукты богатые фосфатами и полезными углеводами (смотрите картинки) и вам необходимо выпивать достаточное количество воды в сутки - это 1л на 30 кг массы тела.
У всех пунктов есть научное объяснение, если вам интересно можете поискать в интернете. Я просто рекомендую вам придерживаться этого правила. И еще, желательно полностью отказаться от алкоголя.
А теперь, я вам дам первое упражнение, оно довольно простое.
Его можно выполнять у себя в квартире или на природе, в этом случае желательно, чтобы кто-то вас подстраховывал. Попросите завязать вам глаза или сделайте это сами. Теперь погуляйте какое-то время по своей комнате или во дворе, если вы на даче.
После этого ответьте на вопросы:
Как реагировали ваши органы чувств на отсутствие одного из них (зрение)?
Что помогло вам преодолеть неуверенность из-за отсутствия зрения?
Что вас успокаивало?
Что вас тревожило или волновало?
Какие звуки вы запомнили, пока прогуливались с закрытыми глазами?
1 минута
23 апреля 2022
306 читали