Продолжаю своё повествование о своей травме мениска.
Начало можно почитать здесь 👇
Прошла ещё одна неделя (итого месяц) с момента получения травмы.
Изменения на сегодняшний день незначительные. Колено всё также болит при ходьбе. Стала использовать наколенник, но особой разницы не вижу. Так что скорее всего откажусь от него.
Объём движения в целом сохранен. Сгибание и разгибание полное, немного болезненное. Ощущение "не своей" ноги стало меньше. Объективно прогресс идёт, но очень медленно. Хотелось бы побыстрее🙈
Причём, заметила, что день на день не приходится, иногда болит меньше, иногда больше. От нагрузки особо не зависит.
Лечебную гимнастику стараюсь выполнять ежедневно. Велотренажер по часу через день с небольшой нагрузкой. Ходить стала больше, хоть и больно.
По хорошему, надо бы было затейпировать колено, но на улице солнышко, загар будет не особо смотреться, когда тейп сниму🙈
Начинаю опять переживать, что изменений существенных нет, хотя и понимаю, что впереди долгий период и сколько он продлится неизвестно.
Для кого я все это пишу? Для таких же "счастливчиков" как я, которые сейчас потеряны и растеряны. Могу ли я дать какой-то совет? Наверное нет, а говорить о том что надо набраться терпения и всё будет хорошо, бесполезно. Ведь важно знать когда наступит это "хорошо", а этого никто не знает. Это как гонка на выбывание, не знаешь, когда она закончится...
Буду рада поддержке в комментариях, а также лайкам и репостам 👍😉✌️
#бег #травма #спортивная травма #беговая травма #травма колена #мениск #травма мениска #разрыв мениска #личный дневник #лфк