95 subscribers

Измена мужа. Как все исправить? (Мнение семейного психолога.)

121 full read

Ранее я уже писала о том, что, на практике, 9 из 10 попыток сохранить любовь после измены партнера обречены на провал (статья - тут). Даже когда оба партнера хотят все сохранить. И искренне стараются вернуть любовь и гармонию в отношения.

Измена мужа. Как все исправить? (Мнение семейного психолога.)
Измена мужа. Как все исправить? (Мнение семейного психолога.)

Одна из причин в том, что женщина обычно описывает словами:

• накрывает
• переклинивает
• накатывает.


Когда все вроде хорошо, ничто не предвещает и вдруг ее состояние резко меняется. Из плюса в минус.

И тогда она плачет, замыкается в себе, бросается на мужа с обвинениями, оскорбляет его. У всех это происходит по разному. Но суть одна. Вы оба прикладывали усилия, чтобы строить новые отношения. И в один момент эта постройка разрушается.

Потом она сожалеет об этом, ругает себя и даёт себе обещание сдержаться в следующий раз. Но снова и снова выплескивает на мужа свою боль и ненависть.

Почему так происходит? Ведь разумом она понимает, что хочет вернуть любовь и доверие, что она сама своим поведением в эти моменты все разрушает.

Давайте разберём.

Заметили, все эти слова, которыми мы описываем своё состояние - безличные глаголы. Они как будто описывают внешнее событие.
Например: холодает…, накрывает..

Ох, это не урок русского языка. Я просто обращаю внимание на то, что ощущение такое, что накатывает стихия и мы с этим ничего сделать не можем. Что от нас это не зависит. Мы бессильны.

И, когда ты думаешь, что это событие никак тобою не управляется, ну прямо как ураган, ты пасуешь. Ведь ураган ты не в силах остановить. Можешь только укрыться от него.

В действительности то, что происходит - не внешнее событие. Это твои чувства и переживания. Они внутри тебя. Это часть тебя. А значит с этим можно «работать».

Обычно со своими клиентами я разбираю их сильнейшие чувства, которые приходят в этот самый момент. Мы определяем эти чувства и причину их возникновения. У всех эти чувства разные. Поэтому это очень индивидуально.

Но я приведу пример, чтобы стало понятно.

Вы смотрите с мужем кино после ужина. Вечер был чудесный. Все хорошо, он рядом, ты сидишь, прижавшись к нему. И вдруг на экране - молодая сексуальная женщина флиртует с мужчиной. Все, сработал триггер, ты увидела в мужчине своего мужа, а в этой девушке ту б_@ть, которая разрушила ваш брак. А дальше тебе уже не до кино и единственное, что ты хочешь - сделать мужу так же больно, как он сделал тебе своей изменой. Желание причинить ему страдания - сильнее разума.

В данном примере очевидно, что обида на мужа жива. Ты не поняла, почему это произошло с вами, почему он изменил. Поэтому просто не можешь свои чувства отпустить. Не можешь ему доверять. А потому в этот момент муж и «та женщина» - твои безусловные враги. Он подлец и предатель.

Нужно обязательно отпустить обиду. Без этого ничего не получится. Просто договорённостей «начинаем все заново» - недостаточно.

Если ты стараешься, но не можешь отпустить обиду, пиши мне, я смогу помочь.

Для остальных - совет, что нужно в тот момент, когда накрывает, делать.

Возьми паузу. Хотя бы на 30 минут. Скажи себе: «Я все ему скажу, что я о нем думаю. Но через полчаса».

Используй техники, которые помогают лично тебе, чтобы справиться с эмоциями. Мне помогают: дыхание, прогулка, переключение внимания. Это всего лишь скорая помощь. Не лечение.
Лечение - это, как я сказала, проработка твоих чувств и состояний со специалистом.

Сдерживать свои чувства нельзя. Сработает эффект пружины - чем сильнее ее сжимаешь, тем больнее шарахнет.
Но, если ты сумеешь взять паузу ненадолго, почувствуешь, что, возможно, через полчаса такого сильного желания наброситься на него ужу не будет.
Наши эмоции живут всего 12 минут. Это факт.

Так что твоя задача - не натворить глупостей вначале. А потом, когда эмоции успокоятся, подключится разум и ты похвалишь себя за то, что старалась и смогла.

Я ещё не раз буду писать о том, как справляться с обидой после измены. Так что подписывайся на
мой канал, чтобы не пропустить.

______________________________________________

Автор статьи - психолог, Васильева Ирина.

#советы психолога #рекомендации психолога #семейный психолог
#психолог #семья и брак #отношения #измена #измена мужа #любовный треугольник #эмоции на пределе