Как вернуть себе энергию?

Любые отношения - это энергообмен. Общение с мужем, женой, с детьми и родителями. Общение с коллегами, партнёрами по бизнесу и клиентами. Всё это энергообмен.

Общаясь с близкими людьми, мы отдаём и получаем внимание, любовь, заботу. Общаясь с клиентами, мы отдаём пользу и получаем деньги. Деньги - это просто инструмент, который придуман, чтобы корректно завершать энергообмен.

Невозможно быть в корректном энергообмене с миром, качественно отдавать, а значит и получать, когда энергия ниже плинтуса.

Какой у вас сейчас уровень энергии по шкале от 1 до 10?

Некорректное восприятие себя и мира рождает обиды, ссоры и конфликты, ревность, страхи, чувство вины, зависимости, агрессию и злость - весь этот негативизм высасывает вашу энергию и ресурс. Огромное количество энергии уходит на недовольство и нелюбимые дела. Наш ум слишком привык фокусироваться и замечать то, что нам не нравится вместо того, чтобы находить и видеть что-то радостное и хорошее.

Как вернуть себе энергию?

Вот несколько способов высвободить энергию, которая уходит на подпитку недовольства и сопротивления.

Подумайте или пропишите для себя:

1. Чем я недовольна/недоволен больше всего в настоящем? Составьте список и напишите 3 варианта решения по каждому пункту, что можно сделать уже сейчас, чтобы это исправить.

2. На что у вас уходит больше всего времени в течении дня? Мысленно и действенно. Что из этого не способствует вашему счастью, росту, развитию, а лишь пустая трата времени?

3. Что я делаю из того, что не люблю? Посмотрите, какие есть варианты решения. Если есть возможность, можно делегировать это, договориться с кем-то из домашних или урегулировать в работе. Если возможности делегировать нет, то постарайтесь привнести в этот процесс немного творчества, попробуйте найти в этом радость и интерес.

То, что нам нравится, нас наполняет, а то, что не нравится - опустошает.

4. Принятие. Составьте список того, что вы не принимаете на данный момент, в ком-то или в мире. Чей-то голос, манеру одеваться, какую-то ситуацию в мире или вообще человека в целом. А потом примите это. Просто позвольте этому быть. Это не значит, что вам обязательно должно нравится, когда кто-то громко ест, например. Но просто дайте этому право на существование.

5. Создайте свой личный список того, что дает вам энергию. Чем вы можете наполниться, когда не в ресурсе. Какой-то фрукт или специя, мелодия, чтение книги или спорт, танец или бег, медитация или какой-то аромат. Что-то, что позволяет вам вернуться в себя в момент упадка.

Читайте также, как мышление влияет на здоровье.

Люблю.

#осознанность #саморазвитие личности #энергетика человека #самопознание и саморазвитие #личностный рост #духовность #духовное развитие #восприятие мира #восприятие реальности #творец реальности