34 subscribers

ПОЧЕМУ ВАЖНО ТРЕНИРОВАТЬ СВОЙ МОЗГ. И КАКОЙ ОНЛАЙН-ТРЕНАЖЁР ВАМ ПОДОЙДЁТ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

ПОЧЕМУ ВАЖНО ТРЕНИРОВАТЬ СВОЙ МОЗГ. И КАКОЙ ОНЛАЙН-ТРЕНАЖЁР ВАМ ПОДОЙДЁТ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

ПЕРЕД ТЕМ, КАК ПРОЧИТАТЬ СТАТЬЮ, И НЕ ПРОПУСТИТЬ СЛЕДУЮЩИЕ, БОЛЬШАЯ ПРОСЬБА - ПОДПИШИСЬ НА НАШ ЯНДЕКС ДЗЕН "Познание мира"!

ПОЧЕМУ ВАЖНО ТРЕНИРОВАТЬ СВОЙ МОЗГ. И КАКОЙ ОНЛАЙН-ТРЕНАЖЁР ВАМ ПОДОЙДЁТ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

Итак, начнём:

Зачем нужно тренировать мозг?

Мы привыкли к тому, что мозг сам по себе уже натренированный и в дополнительных усилиях не нуждается. А, когда суетная жизнь отходит на второй план, появляется рассеянность, на принятие решение уходит колоссальное количество внутренних ресурсов, начинаем задумываться о том, что наступает неумолимая старость и надо что-то делать...

Например, ученые из университета Беркли несколько лет назад провели эксперимент — отобрали пожилых людей (от 80 до 90 лет) и решили помочь им улучшить слуховую память, чтобы они могли не только прослушивать информацию, но и воспринимать ее для самостоятельного воспроизведения. Удивительно, для развития слуховой памяти понадобилось всего несколько часов в неделю заниматься на протяжении 10 недель. По итогам исследования результаты сравнили с первоначальными, и обнаружилось, что они соответствуют показателям людей среднего возраста.

В институте им. Бехтерева в Санкт-Петербурге проводили другие исследования (в процессе прохождения тестов мозг изучали с помощью электроэнцефолаграммы, позитронно-эмиссионного и магнитно-резонансного томографов), по результатам которых выяснили, что на мозг прямо оказывает влияние деятельность человека. Так, занятие творчеством гораздо полезнее для мозга, чем рутинная «механическая» работа, которая в лучшем случае нагружает головной мозг на половину. Большинство из нас работают именно по такой схеме, поэтому периодические тренировки необходимы, иначе человек быстрее деградирует в старости.

Если же регулярно нагружать мозг, в нем возрастает количество новых нейронных связей, что влияет на психологическую гибкость человека и на его способность адаптироваться к разным условиям, которые нам диктует жизнь. Причем происходит это независимо от возраста, на протяжении всей жизни человек может создавать новые синапсы — правда, они исчезают так же легко, как и появляются, если не закрепить эти связи. Поэтому без тренировок способностей не обойтись.

ПОЧЕМУ ВАЖНО ТРЕНИРОВАТЬ СВОЙ МОЗГ. И КАКОЙ ОНЛАЙН-ТРЕНАЖЁР ВАМ ПОДОЙДЁТ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

Можно делать это самыми разными способами, решать головоломки, играть в видеоигры и так далее. Но чтобы когнитивные способности не развивались только до конкретного уровня, лучше воспользоваться простыми упражнениями для улучшения внимания, мышления и памяти. Причем потратить на это достаточно 15 минут в день, но чем больше времени вы уделите тренировкам, тем больше будет от них пользы.

Тренажёр для мозга, для чего он?

ПОЧЕМУ ВАЖНО ТРЕНИРОВАТЬ СВОЙ МОЗГ. И КАКОЙ ОНЛАЙН-ТРЕНАЖЁР ВАМ ПОДОЙДЁТ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

В последнее время стали популярны онлайн-тренажеры на развитие памяти, внимания и мышления. Они подходят как для взрослых, так и для детей.
Известно, что у человека есть около 86 миллиардов нейронов в мозгу — клеток, которые хранят, обрабатывают и передают информацию с помощью электрических и химических сигналов. На протяжении всей жизни мы выстраиваем между ними связи и укрепляем их, когда получаем новый опыт и повторяем знакомые действия. От того, насколько развиты нейронные связи, зависят память, внимательность, воображение, реакция и умение принимать решения. А способность их образовывать называется нейропластичностью.

Создатели умственных тренажёров всегда стараются привести научные данные для доказательства эффективности своих приложений. Они утверждают, что в разработке участвуют специалисты по когнитивистике, а их продукты полезны всем. Детям они якобы помогают лучше учиться и концентрироваться, взрослым — работать продуктивнее, пожилым — сохранять ясность ума и снижать риск возрастных заболеваний.

Действительно ли онлайн-тренажёр Викиум полезен для вашего мозга?

ПОЧЕМУ ВАЖНО ТРЕНИРОВАТЬ СВОЙ МОЗГ. И КАКОЙ ОНЛАЙН-ТРЕНАЖЁР ВАМ ПОДОЙДЁТ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
Викиум — крупнейший в России и СНГ разработчик когнитивных тренажеров и специализированных курсов, развивающих основные познавательные функции мозга: внимание, память и мышление.
ПОЧЕМУ ВАЖНО ТРЕНИРОВАТЬ СВОЙ МОЗГ. И КАКОЙ ОНЛАЙН-ТРЕНАЖЁР ВАМ ПОДОЙДЁТ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

Как уже видно на картинке выше, через неделю тренировок начинаешь чувствовать эффект, как и обещано, но только если заниматься каждый день. Проверено на себе!

Ссылка на Викиум: https://fas.st/snsVQ

ПОЧЕМУ ВАЖНО ТРЕНИРОВАТЬ СВОЙ МОЗГ. И КАКОЙ ОНЛАЙН-ТРЕНАЖЁР ВАМ ПОДОЙДЁТ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

Но эффект пропадает, если перестаешь заниматься ежедневно, и это видно по результатам тренировок.

После входного тестирование присваивается Индекс Производительности (ИП).

ИП - это оценка уровня вашей продуктивности / производительности относительно остальных пользователей сайта.

Не судите по первому тестированию. Для адекватной оценки ИП потренируйтесь хотя бы неделю.

Показатель во многом зависит от результатов ваших тренировок. Обычно, чем интенсивней вы тренируетесь - тем он выше!

ПОЧЕМУ ВАЖНО ТРЕНИРОВАТЬ СВОЙ МОЗГ. И КАКОЙ ОНЛАЙН-ТРЕНАЖЁР ВАМ ПОДОЙДЁТ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

Программа тренировок:

Всего на день даётся 7-8 разных тренажеров, на выполнение каждого даётся по 1 минуте.

По прохождению дневной нормы формируется программа на следующий день, с уклоном на то, что отстаёт в результатах: внимание, память или мышление.

ПОЧЕМУ ВАЖНО ТРЕНИРОВАТЬ СВОЙ МОЗГ. И КАКОЙ ОНЛАЙН-ТРЕНАЖЁР ВАМ ПОДОЙДЁТ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

Тренажёры:

Если не устали после программы на день или хотите подтянуть результат - смело заходите в раздел тренажеры и повышайте результат в тех, которые были в тренировке или пробуйте свои силы в других.

На выбор 78 разнообразных и красочных игр!

ПОЧЕМУ ВАЖНО ТРЕНИРОВАТЬ СВОЙ МОЗГ. И КАКОЙ ОНЛАЙН-ТРЕНАЖЁР ВАМ ПОДОЙДЁТ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

Дуэли:

Здесь вы сражаетесь с другими пользователями Викиума, в одном из трех случайно предложенных тренажёров, всего будет 3 раунда, после которых определиться победитель.

ПОЧЕМУ ВАЖНО ТРЕНИРОВАТЬ СВОЙ МОЗГ. И КАКОЙ ОНЛАЙН-ТРЕНАЖЁР ВАМ ПОДОЙДЁТ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

На выбор тренажера ограниченное кол-во времени, если не успеете выбрать подходящий для вас, то его выберет соперник. Не факт, что вы в нём будете лучше соперника, лучше успеть выбрать вам!

Турниры:

Я обычно после захода в дуэль выбираю этот пункт, мне он привычнее, так как дуэли появились совсем недавно.

ПОЧЕМУ ВАЖНО ТРЕНИРОВАТЬ СВОЙ МОЗГ. И КАКОЙ ОНЛАЙН-ТРЕНАЖЁР ВАМ ПОДОЙДЁТ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

Здесь только один случайный тренажер на сегодня, в котором соревнуются все, кому не лень! Количество попыток не ограничено!

Сразу после прохождения видно, где вы на текущий момент в сегодняшнем рейтинге этого соревнования.

Курсы:

Программы на овладение новыми навыками и полезными способностями, включают видео, аудио, тренажеры, упражнения и домашние задания.

Здесь на прохождение даётся уже больше времени + тематическая информация как развить ту или иную способность по выбранному курсу.

ПОЧЕМУ ВАЖНО ТРЕНИРОВАТЬ СВОЙ МОЗГ. И КАКОЙ ОНЛАЙН-ТРЕНАЖЁР ВАМ ПОДОЙДЁТ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

Наука:

Здесь представлена внушительная база тематической информации - статей и видеоматериалов, где вы точно найдёте ответ, на любой интересующий вас вопрос.

ПОЧЕМУ ВАЖНО ТРЕНИРОВАТЬ СВОЙ МОЗГ. И КАКОЙ ОНЛАЙН-ТРЕНАЖЁР ВАМ ПОДОЙДЁТ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

Вывод:

Итак, мы рассмотрели один из самых полезных и интересных ресурсов интернета Wikium. Уверен, вы сможете уделить 10-15 минут в день на своё развитие - это не так уж и много, но это того стоит!

ПОЧЕМУ ВАЖНО ТРЕНИРОВАТЬ СВОЙ МОЗГ. И КАКОЙ ОНЛАЙН-ТРЕНАЖЁР ВАМ ПОДОЙДЁТ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК