176 subscribers

Прививаем детям полезные привычки

1. Сделайте время приема пищи возможностью радостного общения в кругу семьи.

Прививаем детям полезные привычки
Прививаем детям полезные привычки

2. Предлагайте питательную и привлекательную пищу. Избегайте вредной пищи, особенно конфет и попкорна. Десерты, соки, сахар используйте в меру.

3. Не позволяйте детям перекусывать между приемами пищи. Если ребенок действительно нуждается в перекусе, то предложите морковь, сухофрукты, хлебцы и т.д.

4. Не давайте детям еду, чтобы успокоить их, когда им больно или они огорчены.

5. Учите детей, как выбирать и готовить здоровую пищу.

6. Приучайте детей пить много воды в течении дня, но сократите ее употребление перед сном и во время еды.

7. Не смущайте ребенка разговорами о диетах. Дети очень чувствительны к разговорам о фигуре.

8. Побуждайте ребенка ложиться спать в определенное время, соответственно его потребности.

9. Перед сном избегайте шумных игр, просмотра телепрограмм и т.д. Обеспечьте тишину и покой во время сна.

Прививаем детям полезные привычки
Прививаем детям полезные привычки

10. Не наказывайте детей перед сном или в постели.

11. Не кормите детей в постели.

12. Учите детей чистоплотности: чистить зубы, мыть руки перед едой, носить чистую одежду, регулярно принимать ванну, т. п.

13. Одежду ребенка необходимо чинить и содержать в чистоте.

14. Одежда должна быть нужного размера, тесная одежда вызывает раздражение.

15. Научите детей содержать в чистоте кожу и волосы. Если беспокоят ребенка угри, то обратитесь к врачу.

16. Гуляйте на свежем воздухе ежедневно хотя бы 15 минут.

Прививаем детям полезные привычки
Прививаем детям полезные привычки