Всезнавуч
8 subscribers

Ресурсы: чек-лист восстановления

Добро пожаловать на Всезнавуч. 💭💭💭 Ресурсы представляют ценность, потенциал. Ресурсы могут как расти, так и падать. Чтобы быть ресурсным, необходимо делать разгрузку. Представляю Вашему вниманию 10 способов эмоциональной разгрузки.

Ресурсы: чек-лист восстановления

1. Музыка

Слушайте любимую музыку. Она вызывает ясные воспоминания, свежие эмоции, которые придают сил.

2. Ведение личного дневника

Это действие, которое позволяет определить уровень Вашего развития, поскольку, перечитав страницы со старыми воспоминаниями, Вы увидите, как сильно Вы изменились. Да и просто вспомнить прошлое никогда не навредит.

3. Физическая активность

Не зря говорят - жизнь есть движение. Апатия не приводит к результативности, повышению ресурсности. Занимайтесь спортом, медитируйте, ведите активный образ жизни - и тогда Ваша энергия преумножится.

4. Танцы

Танцы - тоже физическая активность. Танцы бывают разными, как говорится, на любой цвет и вкус. К тому же хорошо влияют на фигуру и настроение.

5. Ванна с бомбочкой/ пеной/ солью

Ванна расслабляет. Теплая вода согревает, различные добавки в виде бомбочек, соли и пены дарят приятный аромат, меняют цвет воды, улучшают самочувствие.

6. Посмотреть фильм

Какие фильмы нравятся именно Вам? Триллеры, драмы, комедии, ужасы - делайте Ваш выбор!

7. Макияж

Визажисты подтвердят: макияж - это кайф, он расслабляет. Конечно, эта работа требует некоторых затрат, однако эмоции от сотворенной красоты перекрывают беспокойства. Лично меня макияж расслабляет, я делаю себе макияж почти каждый день.

Мой макияж
Мой макияж

8. Сходить в кафе/ ресторан

Любовь к вкусной еде и приятному времяпрепровождению объединяет многих. Почаще выходите в такие заведения - это не только придаст Вам сил, но и восстановит ресурсы.

Недавно я была в ресторане. На фото - салат "Цезарь с курицей"
Недавно я была в ресторане. На фото - салат "Цезарь с курицей"

9. Шоппинг

Шоппинг очень популярен среди женщин. Однако мужчины тоже любят иногда походить по магазинам. Не отказывайтесь от этого увлечения - обновки лишь обрадуют.

10. Съездить на любимое место

Посетите место, с которым у Вас связано много хороших воспоминаний. У меня, кстати, тоже есть такое место. Когда я возвращаюсь туда, я словно окунаюсь в детство.

Вам понравилась статья? 💭 Подписывайтесь на Всезнавуч, вас ждет много интересного! 🙌

#ресурс #ресурсы #ответы #список #расслабление #восстановление #чек-лист #всезнавуч