С сегодняшнего дня начинаю худеть и выполнять свой челлендж.

Взвешиваться и отчитываться буду каждый день.

Каждый день я буду стараться выполнять следующие пункты:

∆ 5 минут массаж сухой щёткой

∆ 5000 шагов в день

∆ Питание по голоду и небольшими порциями. Без запретов!!!

∆ Челлендж 60-60-60-60 + может быть доп тренировка