5 subscribers

Обида

Обида

➖бросил парень

➖обманул близкий друг

➖коллеги посмеиваются за спиной

Этот список можно продолжать до бесконечности... наверное и вам знакомо!

Довольно часто, в своей практике, первое с чем сталкиваюсь при работе с клиентами это огромное  количество запросов в эмоциональном плане которого лежит обида.

Самое интересное заключается в следующем, если вы каждый день не наказываете своих обидчиков реально и физически, то получается что от чувства собственной обиды страдаете только Вы сами! Осознайте этот факт!!!! Человек или люди которые сделали вам реально больно даже не знают об этом, а вы сами добровольно, делаете свою жизнь сложнее, обдумывая и прокручивая мысль с обидой в своей голове снова и снова! 🤯

Из за чего вообще возникают обиды!? Чаще всего из за несбывшихся ожиданий. Каждый день мы взаимодействуем с окружающими нас людьми. У нас всегда есть определенные ожидания по отношению к каждому из них. Когда эти ожидания не совпадают с тем образом, что мы нарисовали в нашей голове, результатом становится появившаяся обида. Люди не умеют читать ваши мысли, и соответственно не в курсе ваших ожиданий. Поэтому если вы чего то ожидаете, то в данном случае, лучше озвучить, что Вы конкретно хотите.

А теперь развернём ситуацию на 180 градусов. Бывают ситуации когда человек использует обиду в собственных целях, как инструмент манипуляции. Я буду обижаться на вас, пока вы не сделаете так как я хочу. Но очень часто бывает что и так называемого обидчика нет рядом, либо он даже не подозревает о том что вы обижены. Тогда смысл обижаться!?

✅Перестав обижаться, вы можете выстроить личные границы. Вы не общаетесь больше с этими людьми.

Ведь живя с обидами вы делаете тяжёлой только свою собственную жизнь, а не обидчика!

Мне понравилось как ответила на данный инсайт одна из моих клиенток, во время сеанса - А оно мне надо!?😄

Ну так вот, живя с обидами внутри, задайте себе вопрос - А оно мне надо? 🙋

Подписывайся на канал!

#психология #психология жизни #психотерапия #когнитивная психология #когнитивная терапия #саморазвитие #женская психология