Правильный вес, который рекомендует доктор Мясников

12 February

Уважаемые читатели и подписчики! К сожалению канал попал под бан. Мы очень сожалеем, что не сможем держать связь с Вами через этот канал. Яндекс дзен посчитал нарушителями, а дело в том, что статья про народные средства в сложившейся ситуации нарушает правила дзен. Обращение к подписчикам и тем, кто хотел бы читать статьи с канала, просим присоединяться к нам и переходить по ссылке, будем выпускать статьи ежедневно и наполним канал полезной информацией для Вас.

В настоящее время очень популярно все показатели приводить к усреднённый цифре и выдавать в норме.

Для чего это необходимо делать?

Всё очень просто, на самом деле не только для того. чтобы быть красивым и привлекательным и желанным в обществе. А ещё для того, чтобы знать, в порядке или нет наше здоровье.

Доктор Мясников говорит о том, что вес, который должен быть у человека должен соответствовать возрасту и росту.

Также доктор Мясников отмечает, что каждые 10 лет человек набирает примерно 5-7 кг, тоесть 10% от того веса, который мы имеем.

Причина: уменьшение энергозатрат организма человека с увеличением возраста, поэтому необходимо внимательно относиться к норме веса и не забывать про эти самые 10% энергозатрат.

Одна из самых популярных формул, по которой можно рассчитать свой идеальный вес- это формула Брокка.

Норма веса для мужчин = (рост в сантиметрах -100) *1,15.
Норма веса для женщин = (рост в сантиметрах -110) x1, 15.

Данная формула была преобразована медиками, в соответствии с учетом возрастных особенностей, типом телосложения, физиологическими, анатомическими особенностями человека.

Старая формула- рост вычесть 100, предполагала совершенно атлетическое телосложение человека, которое не учитывало анатомические особенности.

Доктор Мясников говорит о том, что настоящая формула, в данной переработке, более реалистична и даёт усредненную цифру, которая может учитывать более выраженные бедра, кости, крупные мышцы, а также выраженную грудь.

Правильный вес, в соответствии с ростом

Подписывайтесь на канал и делитесь ссылками в соцсетях

Если Вам интересно, как можно изменить свою жизнь, обучившись новой специальности, переходите по ссылке: В свои 40 лет освоил новую профессию визуализатора. Плюсы и минусы.К
Если вы контролируете свой вес очень четко и до граммов, то ознакомьтесь с этой статьей: Взвешивайся правильно. Когда вставать на весы?
Интересная статья про нормы артериального давления к росту.
Так же вам следует следить за уровнем сахара и холестерина в крови, независимо от возраста. а нормы узнаете в статье, перейдя по ссылке.

А так же, вы можете помочь в исполнении моей мечты, отблагодарить автора за статьи.

Вы можете поблагодарить автора донатом, если вы захотите поблагодарить автора и отправить любую сумму, то переходите по ссылке - статья для донатов. Все переводы добровольны.