Почти диетический завтрак!

Вкусный диетический завтрак приготовить не составит труда. А домашние просто будут в восторге.

Для приготовления вам потребуется:

100г белокочанной капусты
1 ст.ложка консервированной кукурузы (можно заменить на 1 ст.ложку крабового мяса или креветок, или 1 ст.ложка грибов)
1 яйцо
1ст. ложка сметаны
2ст. ложки муки
соль, черный молотый перец
растительное масло
соус - сметана 2 ст.ложки + 1 ч.ложка красной икры, зелень

Капусту нашинковать,

Добавить кукурузу, яйцо. Соль и перец по вкусу.

Добавить сметану, муку и все хорошо перемешать.

Полученную массу положить на разогретую сковороду, обильно смазанную растительным маслом. Выпекать с каждой стороны по пять минут. После этого закрыть крышку и потомить на огне еще три минуты. 

Завтрак готов! Остается разделить на порции и съесть с удовольствием!