Что делать, если случилась судорога в воде?

Жаркое лето, ласковый пляж, вы лежите на солнышке и загораете. Казалось бы, что может омрачить отдых? А опасность таится в море. Вернее в нашей с вами физиологии.

При резких перепадах температуры, наши конечности склонны сводить судорога. Таким перепадом может послужить то, что полежав на солнце и быстро войдя в прохладное море, неподготовленные мышцы тела начнут резко сокращаться.

Ласковый пляж
Ласковый пляж

Наверное, каждый беспокоится о своем здоровье, и пытается предугадать нежелательные последствия. Сегодня поговорим о том, что делать, если случилась судорога в воде.

1. Самое важное правило - НЕ ПАНИКОВАТЬ! Помните, что как только вы станете нервничать, то шансы на спасение стремительно уменьшаться. Старайтесь сохранять спокойствие, насколько это возможно.

Поза лежа на спине
Поза лежа на спине

2. Постарайтесь расслабить свое тело и перевернуться на спину. Многие боятся лежать на воде, а зря - в этом нет ничего сложного. Главный фактор успеха - полная расслабленность. Плотность воды не даст вам утонуть, если вы будете предельно спокойны и расслаблены.

Действие при судороге на воде
Действие при судороге на воде

3. Из позы лежа примите такое положение, как показано выше. Далее схватитесь за большой палец онемевшей ноги и потяните конечность на себя. В случае, если судорога схватила руку, оставайтесь лежать на спине, рабочей рукой схватите онемевшую руку и поднимайте ее вниз-вверх, в правый и левый бок.

Носите с собой булавку
Носите с собой булавку

4. Приколите к своим плавкам или купальнику булавку. В случае судороги, достаньте предмет и тыкните в онемевшее место несколько раз. Через несколько секунд судорога непеременно отпустит вас и ваши конечности.

Следуйте нашим советам, и тогда ваш отдых не омрачит никакая судорога!

Понравилась статья? Ставьте лайки, подписывайтесь на канал!

Рекомендации о лучших пляжах Крыма вы найдете здесь. Хорошего отдыха!