Низкая самооценка. Как ее поднять?

18 August 2019

Одна из самых распространенных психологических проблем - это низкая самооценка у женщины - ситуация, вызывающая неуверенность, нервозность, неловкость или преувеличение проблемы.

Сегодня предлагаю рассмотреть, что делать женщине, чтобы полюбить себя и повысить или поднять собственную самооценку?

● Научитесь оценивать себя объективно без предубеждений. Возьмите листок бумаги и напишите, как вы себя любите, как выражаете любовь к себе. Пишите, как бы вам хотелось, чтобы вас любили.

● Запишите на бумаге всех своих знакомых, с которыми вы постоянно общаетесь. Нужно провести оценку, какое влияние оказывает на вас общение с этими людьми, негативное или позитивное. Всех кто может повлиять на вашу самооценку и не верит в ваш успех нужно убрать из вашей жизни или сократить время вашего общения.

● Убирайтесь от токсичных людей. Когда человек чувствует себя несчастным, то ищет компанию других людей столкнувшихся с подобной ситуацией. Знакомьтесь с новыми людьми, которые позитивно смотрят на жизнь, радуются каждому дню, не завидуют и поддерживают все ваши начинания.

● Найдите время для себя любимой. Один час в день просто необходим, чтобы сделать переоценку своим действиям.

● Заведите тетрадку успеха. Сюда нужно записывать все свои победы - большие и маленькие.