Остров похудения в океане есть

25 August

Гора еды. Пирамида здорового питания.

Кажется, еще в учебнике биологии встречалось что-то подобное. Помню, меня всегда расстраивало, что внизу много хлеба и каш, а конфеты и печеньки на самом верху в малюююсеньком треугольничке.

Минутка истории. Пирамида питания появилась при динозаврах, ну может при мамонтах, это не принципиальный вопрос. Суть ее очевидна: больше простой и понятной пищи, меньше сладкого и жирного. Если ты древний человек – просто ешь, что добыл, и вряд ли это будет чупа-чупс. Несъеденную добычу складывай горкой, так ее легче защитить от хищников и менее удачливых соплеменников. Первые кучи добычи и получили название «пирамид здорового питания». Потому что древние люди были очень здоровыми. Но недолго, ведь аптек тогда не было.

Конечно, можно было нарисовать хорошую правильную пирамиду. Египтяне бы мной гордились, но это скучно. Поэтому соберёте её сами из пальмы и корабля:

Пирамида правильного здорового питания. Нестандартная версия.
Пирамида правильного здорового питания. Нестандартная версия.

Классическую пирамиду многократно переделывали диетологи, адаптируя к особенностям кухни разных стран и современным представлениям о здоровье. В основание пирамиды поставили физическую активность и питьё чистой воды (*около 30 мг на кг веса). Овощи потеснили хлеб и макароны, красное мясо отправилось на место конфет…

Разные варианты пирамид питания от диетологов.
Разные варианты пирамид питания от диетологов.
Остров похудения в океане есть
Разные варианты пирамид питания от диетологов.
Остров похудения в океане есть
Разные варианты пирамид питания от диетологов.
Остров похудения в океане есть
Разные варианты пирамид питания от диетологов.

В галерее образцы пирамид разного плана, даже на заморском языке есть. Выбирайте, какая нравится.

Кстати, какая?

Подписаться можно тут: ТЫК.
Низкий поклон за лайки, большие пальцы и другие части тела.