10 секретов здоровья

14.04.2018

1. Сила разума

Первый секрет Истинного Здоровья — основа здоровья и болезни находится в нашем разуме. Сила разума способна преодолеть любую боль, излечить от болезни и привести к Истинному Здоровью. Мы можем фокусировать разум на здоровье и исцелении посредством: Целительной визуализации (т. е., заниматься, по крайней мере, три раза в день по 15 минут целительной визуализацией), Целительных аффирмаций (повторять целительные утверждения утром, днем и вечером).

2. Сила дыхания

Глубокое дыхание: важно для того, чтобы преодолеть болезни и поддержать здоровье, улучшает циркуляцию крови и лимфы, расслабляет и успокаивает нервную систему, помогает накоплению энергии, снимает психические и нервные стрессы, питает, очищает тело и успокаивает разум. Следует делать упражнения утром, днём и вечером таким образом: длину вдоха принимаем за единицу; он должен быть настолько долгим, как это
удобно, задерживать дыхание в четыре раза дольше, чем производить вдох, выдыхать в два раза дольше, чем вдыхать, проделать всё это десять раз подряд.

3. Сила физических упражнений

Физическая деятельность приносит силы. Регулярные физические упражнения: улучшают кровообращение, укрепляют легкие и сердце, помогают преодолеть многие физические и ментальные расстройства, а также, важны для Истинного Здоровья. Занимайтесь теми упражнениями, которые доставляют вам радость, и при этом: заставляют вас вспотеть,заставляют сердце биться чаще, требуют, чтобы легкие работали более активно. Уделяйте зарядке, по крайней мере, по тридцать минут в день.

4. Сила правильного питания

Истинное Здоровье не может существовать без Полноценного Питания: вы зависите от того, что едите и как едите.

5. Сила смеха

Смех — сильнодействующее лекарство, помогающее снять боль и исцелиться от многих болезней. Смех улучшает дыхание, является прекрасным упражнением для легких и сердца, производит массаж органов живота и способствует работе кишечника. Смех стимулирует иммунную систему. Смех улучшает способность к концентрации и снимает психический стресс.

6. Сила отдыха

Здоровье невозможно, если мозг и тело не отдыхают. Отдых: омолаживает тело, разум и дух, важен для физического и психического здоровья. Делать регулярные короткие перерывы во время рабочего дня.

7. Сила правильной осанки

Наша осанка влияет на наше настроение и эмоции так же, как и на физическое состояние. Хорошая осанка приходит благодаря осознанию. Ежедневно уделяйте время для того, чтобы следить за своей осанкой, замечать и исправлять дурные привычки. Глубоко дышите и представляйте при этом, как некая сила осторожно вытягивает вас вверх.

8. Сила окружающей среды

Свежий воздух и солнечный свет — вот краеугольный камень здоровой окружающей
среды. Если вы не можете вынести свою работу на Природу, принесите Природу на работу. Заботьтесь о своем ближайшем окружении и о мировой среде

9. Сила веры

Вера — это духовная сила, благодаря которой невозможное становится возможным. Вера соединяет человеческий дух с Высшей Силой. Чтобы прийти к Истинному Здоровью, мы нуждаемся не только в физической пище, но и в духовной.

10. Сила любви

Это самая мощная сила во Вселенной. Благодаря любви мы можем разрешить все проблемы, преодолеть вражду... и исцелиться от болезней. Я твердо верю в то, что любовь часто является основным фактором исцеления, которым многие почему-то пренебрегают.