3 простых секрета энергичности

14.04.2018

Когда энергия бьет ключом, мы готовы горы свернуть! Но где взять эту энергию?

Итак, перед вами три простых секрета.

1. Позитивный настрой

Когда у нас хорошее настроение, у нас автоматически повышается жизненный тонус. Мир приобретает радужные тона. И тело будто оживает. Мы начинаем чувствовать прилив сил. Отслеживайте свои эмоции и старайтесь сохранять доброе расположение духа. Постарайтесь с самого утра настроиться на позитивный лад, тогда весь день пройдет бодро.

2. Движение к цели

Тот, кто ставит перед собой задачи и идет к ним верным курсом, более сосредоточен, что не дает тратить энергию на пустяки. Подумайте, что может вас отводить от целей? Скорее всего, их отсутствие или нечеткая постановка. Напишите список, того, что вы хотите осуществить. Можно на месяц или на полгода. Повесьте список на видное место. И каждый раз старайтесь соотносить его с вашими действиями. Можно каждый раз перед сном задавать себе вопрос : "Что сегодня я сделал для достижения цели?"

3. Движение - жизнь

Тут все понятно. Чем больше мы двигаемся, тем становимся выносливее. Будь то обычная зарядка или регулярное посещение фитнес клуба.

Всем бодрого и хорошего дня!

Буду рада новым подписчикам! Если вам понравился материал, жмите "лайк" и подписывайтесь на канал!

ВДОХНОВЕНИЕ