Основные факторы повышенного артериального давления

На данный момент сложилось так, что все большее количество пациентов обращаются в клиники с проблемой повышенного артериального давления. В чем же причина этого феномена? Об этом стоит поговорить несколько подробнее. 

Совсем недавно научные деятели провели исследование, в ходе которого выяснилось, что самыми основными причинами скачков давления являются такие факторы, как пристрастие к соленой пище, частые походы в жаркую сауну и злоупотребление спиртными напитками. Как ни странно, алкоголь стоит не на первой позиции в списке, а первую позицию занимает, конечно же, соль. Все дело в том, что натрий имеет свойство задерживать воду и накапливаться в человеческой крови, что и приводит к повышению показаний тонометра. Людям с повышенным давлением лучше не просто ограничить потребление соли, а по возможности полностью отказаться от применения данного усилителя вкуса в пищу. 

Что касается алкоголя, здесь есть определенные нормы, не выходя за грани которых, спиртное не возбраняется. По дозировке разрешено употреблять не более 40 граммов чистого спирта в день, что эквивалентно 2 бутылкам пива, 3 бокалам вина либо 100 миллилитрам водки. Кроме всего прочего, при высоком давлении не рекомендуется принимать лекарства, борющиеся с отеками, так как это только усугубит ситуацию. 

Чтобы предотвратить скачки давления в любом возрасте, врачи настоятельно рекомендуют людям чаще совершать прогулки и заниматься спортом. 

Благодарю за внимание, если вам понравилась статья и наш канал, то пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь 👍.