И про это
18 169 subscribers

Что нужно знать про расставание с любимым человеком

5,2k full reads
10k story viewsUnique page visitors
5,2k read the story to the endThat's 51% of the total page views
3,5 minutes — average reading time

Ничто не вечно под Луной. И любовь в том числе. Сегодня ты паришь в безоблачном небе, с надеждой и верой смотришь в светлое будущее, а уже завтра бессмысленно смотришь в одну точку, не желая мириться с происходящим. С расставанием.

Расставание - это всегда боль и горечь, потому что мы теряем источник силы, тепла и энергии. Сейчас все твердят мантру "найди силы в себе", но давайте не будем лукавить и честно себе признаемся - любовь и человек рядом зачастую и есть наш главный источник силы, это батарейка с нескончаемым зарядом энергии. И прекрасно, если этот Поток взаимен.

Когда мы любим и любимы, мы готовы горы свернуть, мир становится радужнее, а солнце светит ярче.

Что нужно знать про расставание с любимым человеком

Однако при этом человек ресурсный и человек тревожный, неуверенный воспринимают расставание по-разному, испытывая разный уровень боли. Поэтому первый, сцепив зубы, упорно идет вперед, строя новые опоры на месте ушедшего человека, а второй горюет годами, долго не может прийти в себя, впадает в депрессию. Это нужно учитывать, ибо часто свою эмоциональную глубину мы проецируем на другого, обесценивая его чувства фразами а-ля гештальттерапевт: "Уже год прошел, а ты все еще страдаешь. Это не любовь была, а зависимость, понимаешь? Сейчас я тебе все расскажу, я лучше знаю как нужно правильно горевать и какой срок у тоски должен быть". Подобными фразами мы вбиваем новые гвозди в самооценку бедолаги, ведь он начинает считать, что с ним что-то не так, раз он "неправильно" тоскует.

Уверенный в себе человек, ресурсный и наполненный переживает расставание, следуя разуму, а не эмоциям. Он понимает, что несмотря на расставание с родным человеком, который дарил ему внимание, заботу и тепло, отношение к себе у него остается неизменным. Со временем на месте недостающего пазла в виде любимого человека придет нечто иное, может, другой человек, еще лучше, с которым ему однозначно будет хорошо и который будет ценить и любить его. Для уверенного человека расставание не является громом средь ясного неба, а закономерностью, к которой он готов. Люди иногда расстаются, ибо не подходят друг другу, не могут найти точки соприкосновения, договориться, услышать друг друга. Так бывает. В таком случае расставание дает возможность встретить более подходящего человека. А сейчас да - больно, одиноко, тоскливо. Но это пройдет.

У человека тревожного, неуверенного прослеживается ряд убеждений, которые вытекают из главного - боязнь одиночества. Люди чаще всего боятся не самого расставания, люди боятся остаться наедине с собой.

Потому что глубоко внутри у них сидит несколько деструктивных установок:

  • Я никому больше не буду нужен: человек считает себя непривлекательным, глупым. Отношения он воспринимает как одолжение, которое для него сделал другой, а теперь его больше никто не выберет.
  • Я не смогу быть один: так рассуждают те, кто привык что за него принимают решения другие люди, в данном случае партнер. Естественно, расставание бьет по нему сильнее, ибо рядом больше нет того, кто бы жил за него.
  • Он был самый лучший, больше таких нет: с одной стороны, вы и вправду больше такого же не встретите, но при этом на вашем пути повстречается еще много разных людей, и выбрав одного из них, можно начать новый этап своей жизни, и кто сказал, что он обязательно должен быть хуже предыдущего?
Фото автора
Фото автора

Как пережить расставание?

Прежде всего, нужно честно ответить на вопрос, что на самом деле стоит за страхом расставания: боязнь одиночества или что-то другое?

Если человек вы уверенный в себе, не склонный к излишнему драматизму, со здоровой психикой, то спустя несколько месяцев ваше состояние придет в более-менее норму. Да, болезненные ощущения, тоска временами и пустота бесследно не исчезнут, но они не будут заполнять все пространство черепной коробки, там на протяжении этих месяцев возникнут новые нейронные дорожки впечатлений и воспоминаний из новой жизни.

Если человек вы невротического склада, не склонный самостоятельно принимать ответственность за принятые решения, придется трудновато. Вы потеряли главную опору, и на месте образовавшейся пустоты не так-то легко будет выстроить нечто новое. Прежде всего, нужно разобраться со своей самооценкой и ни в коем случае не винить себя в происходящем. Для начала нужно обрести покой и ресурс для последующей рефлексии. Нужно научиться принимать себя каким бы ты ни был: толстый, худой, слишком умный или слишком глупый. Если не научитесь любить и взращивать бережное отношение к себе, то вряд ли найдется подходящий вам партнер, ведь в таком случае вы постоянно будете мерять чужое внимание мерой отношения к себе. Однако при этом завышенная самооценка и "я умный, а все кругом нет" тоже не приведет к началу новых гармоничных отношений.

Как менее болезненно пережить расставание

Универсальный рецепт для всех, и для невротиков и для людей со здоровой личностной самоидентификацией, заключается в следующем:

Уделите внимание себе, сделайте то, о чем давно мечтали, хотели, то, что долго себе не позволяли. "Слишком дорого, это не для меня, времени нет, это нелепо" и прочее незрелое отбросьте прочь. Наполните себя исполнением мечты. Поймите, в первую очередь вы должны себе, должны научиться быть с собой счастливым человеком. А иначе вряд ли получится что-то стоящее с кем бы то ни было,

И помните, в жизни нет правильного выбора. Есть просто выбор и его последствия, которые приведут вас к той точке, где вы оказались на данный момент. Вы - единственный человек, с которым точно проведете всю жизнь. Поэтому дружите с собой, любите и берегите этого человека.

С уважением к читателю, автор канала "И про это"

Небольшая напоминалочка: каждый читатель, как и автор, имеет право на любое мнение, однако выражать его нужно в корректном формате. Мат, оскорбления, похабщина будут удалены, а их умные авторы - отправлены в бан без предупреждения. Учитывайте это, если желаете и дальше делиться своими мыслями на канале. Спасибо за понимание.

Друзья, приглашаю вас на свой запасной канал о жизни, ошибках и отношениях "Обыкновенный циник" :) Статьи на канале не дублируются.

Стоит почитать: