Ошибки в уходе за собой, которые совершают многие женщины после 40 лет: это может провоцировать новые морщины

20 December 2018

Попалась мне на днях любопытная статья в одном англоязычном издании. Речь об ошибках в уходе за собой, которые, по мнению экспертов, чаще всего совершают женщины после 40 лет. Перевела ее для вас, надеюсь, кому-то будет полезно:

" С возрастом мы сталкиваемся с новыми проблемами с нашей кожей. И дело не только в естественном старении и в том, что кожа постепенно теряет эластичность, начинается провисание. Другие факторы, такие как образа жизни , окружающая среда, стресс, диета, солнечное излучение, начинают воздействовать на наш организм и нашу внешность сильнее.

Но не все так плохо. После 40 лет у нас есть возможность инвестировать в более качественные продукты по уходу за собой, а также мудрость и многолетний опыт, который помогает нам понять, что одна крошечная морщинка - это не конец света, а напоминание о каких-то приятных событиях из прошлого.

Но поскольку мы хотим получать максимальный результат от процедур по уходу за кожей, эксперты зафиксировали несколько ошибок, которые многие женщины совершают почти каждый день. А ведь они приносят больше вреда, чем пользы. Вот эти ошибки:

Не думаем о том, как наш рацион влияет на кожу

«Это одна из самых распространенных ошибок, которые совершают женщины после 40 лет»  , - рассказывает Холли Хардинг , основатель Integrative Health Coach. «Убедитесь, что вы включаете в свой рацион продукты, которые препятствуют воспалениям».

Продукты, активизирующие выработку коллагена, тоже обязательно должны быть в нашем меню. Это рыба, нежирные сорта мяса, зелень, овощи, ягоды и фрукты. Полезно использовать добавки с экстрактами куркумы, ананасы, расторопши и куркумина.

Удаление макияжа в неправильном направлении

Если вы наносите макияж ежедневно, убедитесь, что вечером, когда вы удаляете его с кожи, вы используете достаточно очищающего лосьона или тоника и воды. Важно полностью удалить косметику с лица.

И еще один момент, о котором мало кто знает: многие женщины, снимая косметику, натягивают кожу над глазами и под глазам. Мы движемся слева направо и как бы смахиваем, стягиваем остатки макияжа с лица. Это неправильно.

На самом деле это может добавить морщин вокруг глаз, поэтому важно осознавать это и стараться лишний раз не натягивать и не травмировать нежную кожу в области глаз.

Лишние эмоции на лице

-Многие женщины после 40 лет начинают пробовать новые программы силовых тренировок или йогу, - объясняет Холли - Когда вы начинаете выполнять упражнения, вы можете напрягать мышцы на лице, морщится, щурится.

Чем интенсивнее вы двигаете лицевыми мышцами, тем больше вероятность того, что вы получите новые морщины вокруг глаз и рта. Никто не просит вас ходить с маской мумии, но постарайтесь контролировать мимику.

Фото- pixabay.com

Если мой блог вам полезен, ставьте "палец вверх" этой статье. И подписывайтесь на мой канал, там еще больше честных отзывов и полезной информации. Я пишу только о том, что лично попробовала.

Читайте также:

Для чего нужны блюр-крема, визуально выравнивающие тон кожи, и какой эффект они дают

Что из корейской косметики я советую купить

Чем отличается эффект от лифтинг-крема за 400 рублей и за 3000 рублей? Интересный эксперимент

Кремы, придающие коже эффект сияния и выравнивающие тон: как они работают и как выглядят на лице