О моем похудении. День четвертый.

18.01.2018

Это ужас. Я никогда не занималась спортом и для меня все эти занятия- это прям брррр... Взяла себе тренера, чтобы он меня тренировал. Плачу ему по 1000 рублей за то, чтобы он на меня периодически кричал и заставлял делать комплекс упражнений. А все потому что у меня стоит цель - минут 8 кг за месяц! Поэтому хожу на занятия каждый день.

Вот мое утреннее лицо перед тренировкой:

Видите насколько я довольна своей жизнью?) Вот и я не вижу))) Я встаю в шесть и еду на треню. И так каждый день....А вечером - в бассейн. Как-нибудь его сфоткаю и покажу вам.

А все эти мучения я прохожу знаете из-за чего? Просто из-за платья, которое мне очень понравилось, но на талии сидело плохо (из-за жирка). И вот у меня прямо идея фикс. Схуднуть за месяц так, чтобы не стыдно было это платье надеть...И знаете, это прямо для меня самый лучший мотиватор...Надеюсь, через месяц смогу выложить фото "после" и похвастаться)))

Но пост я этот создала не для этого. Мой тренер сказал, что 60% успеха в похудении - это правильное питание. Я пробовала по-разному питаться: и один раз в день/и есть только овощи/и сидеть на водной диете... Но поняла, что это все очень для меня тяжело. Тренер посоветовал кушать маленькими порциями 5 раз в день. И знаете, это реально сработало. Я покупаю еду на работу, делю ее на несколько частей и кушаю. Например, сегодня за утро съела 50 грамм риса, половинку помидорчика и маленький кусок курицы. И есть больше не хочется, наелась. Причем сейчас 12 часов, а ела я - в 9...И есть не хочется))

Поэтому всем кто худеет - могу ее советовать от всего сердца. Пробуйте!))) А я пошла работать дальше