Татьяна К
206 subscribers

Стресс и продолжительность жизни

фото из интернета
фото из интернета

В одном университете проводили опыты на мышах.

Да, на мышах. На человеке эти опыты были бы невозможны.

Однако мы, люди, можем извлечь из этих опытов рациональное зерно.

Итак, мышей разделили на 3 группы.

В первой группе мышей кормили вкусной и здоровой пищей, витаминами, они жили в комфортных условиях, которые отвечали всем требованиям.

В этой группе мыши прожили 2 года. Т.е. продолжительность жизни была обычной для этого вида грызунов.

Во второй группе мыши жили при более низких температурах и получали очень небольшие порции еды. Эти мыши прожили от 4х до 6 лет.

Т.е. продолжительность жизни выросла в 2-3 раза.

фото из интернета
фото из интернета

В третьей группе ежедневно мышка попадала в лапы кота. Он ее не съедал, мышку извлекали и помещали в безопасное место.

Но, это действие повторялось ежедневно.

Как вы думаете, сколько прожили мыши из третьей группы?

Ни одна из них не погибла в лапах кота, но продолжительность жизни составила 3 недели.

Ежедневный стресс убил мышек очень быстро.

К чему я это пишу?

Очень нам нравится комфортная жизнь. Мы защищаемся от всех возможных и невозможных сквозняков, считаем калории, изучаем условия жизни и очень расстраиваемся, если в этом году не можем поехать на море отдохнуть.

А сколько раз за день мы бросаем себя в лапы кота?

Ничего еще не случилось, а мысли бегают табунами, мы сами рисуем себе картинки краха, сердце сжимается от отчаяния.

Не пора ли сказать себе - СТОП!

Ведь все ужасы, которые мы создаем мысленно, реализуются. Потом мы считаем себя предсказателями, а на самом деле мы сами создаем ту реальность, в которой живем.

Мы заболели. Ах, почему дети продолжают жить своей жизнью, а не машут на нас веером?

Почему соседи продолжают устраивать веселые вечеринки, когда у меня такое горе?

Почему муж перестал быть таким внимательным?

Претензии внутри порождают то, что происходит снаружи.

Ведь это наши мысли, чувства, действия создали то, что мы имеем - болезнь, безденежье, одиночество и так далее.

Я предлагаю взять ответственность за свою жизнь в свои руки.

Сейчас очень много помогающих специалистов, которые предлагают практики для снятия стресса, уроки, походы на выставки.

Можно выбрать то, что нравится.

Я могу показать вам дыхательные практики. Они очень простые. Не требуют никаких приспособлений, ведь дыхание - это то, что у вас есть от первого вздоха до последнего.

А то, что у нас есть априори, обычно, не замечается, считается само собой разумеющимся.

И начинаем мы обращать внимание только, если процесс перестает быть естественным.

Кому интересны поддерживающие практики, пишите в комментариях.

это я
это я

Я отвечу каждому.