Рыбная диета

31.03.2018

Теперь похудеть совсем не так сложно, как казалось ранее! Как можно легко и просто сбросить от 3-х до 4-х килограмм, при этом, не особо ограничивая рацион питания? Всё очень и очень просто - "рыбная диета".

Такая диета не отнимет у вас много времени и позволит в самые короткие сроки достичь невероятных результатов без особых усилий! Ее продолжительность составляет всего лишь 10 дней!В рыбном мясе содержатся очень полезные жирные кислоты, которые оказывают воздействие на различные системы нашего организма.

Они способны предотвращать многие заболевания сердца и сосудов, и бороться с уже существующими недугами. Кроме того, рыба является прекрасным источником кальция, который укрепляет зубы и кости, делает волосы и кожу более красивыми, а так же способствует снижению веса (особенно актуально для вас, раз вы читаете эту статью).

Следить, кстати, нужно не только за своим весом и внешним видом, но и за косметикой, который вы пользуетесь.

Перед утренним приемом пищи выпиваем стакан воды.Приступим к завтраку: пара чашек зеленого чая, 1 вареное яйцо и йогурт или творожок, 1 аскорбинка.Повторный завтрак (около 11 часов): 1 стакан воды, пол вареной рыбешки и вареные овощи, а также свежие.

Только соль употребляйте в минимальном количестве. Отдайте предпочтение пряным травам и приправам. Также, под конец, можете выбрать любой фрукт, который вы обожаете.