Целительная сила рыбы: ученые сообщили, почему она так важна для нашего здоровья

07.01.2018

Мы все прекрасно знаем, что есть рыбные продукты необходимо хотя бы раз в неделю. Недаром ещё в столовых и ресторанах Советского Союза существовал так называемый «Рыбный день», когда подавались, преимущественно, дары моря.

Рыба богата множеством полезных веществ: белками, аминокислотами, йодом, фосфором, кальцием, железом – перечислять их можно долго. Но, как оказалось, это ещё не всё.

Американские ученые выяснили, что те люди, которые регулярно едят рыбу или морепродукты отличаются высоким интеллектом и крепкими нервами.

Было опрошено пять сотен детей, которые прошли тест IQ, а их родители отметили, как спят и ведут себя подростки. Кроме того учитывались такие факторы, как социальное положение, уровень достатка, количественный состав семьи и т.д. И главное: респонденты отмечали, как часто они едят рыбу или продукты из неё.

Выводы были неожиданными. Те дети, в чьем рационе морепродукты присутствовали постоянно, отличались более высоким интеллектом, лучше спали, были хорошо социализированы и не имели проблем с успеваемостью и поведением.

Учёные отмечают, что кислота Омега-3, которой так богата рыба, просто необходима для правильной работы мозга и нервов. Кроме того, благодаря этому веществу, значительно уменьшается риск сердечных заболеваний.

Ешьте рыбу и будьте всегда здоровы!

Понравилась статья? Ставьте палец вверх и подписывайтесь, чтобы не пропустить самое интересное!