Опасность диеты Дюкана: 3 веских причины от неё отказаться

12.01.2018

Наверняка каждая женщина, которая хотя бы раз принималась за похудение, слышала о диете Дюкана, а может, даже и сидела на ней.

С виду, вроде бы, вполне хорошая диета: не приходится особо голодать и вес уходит. Но не всё так гладко и радужно.

«Ешь и худей» - вот суть этой диеты. Казалось бы, о чём ещё можно мечтать! Начинается всё с белков, потом добавляются овощи и под конец – все остальные продукты питания. Но белок, когда он в избытке, как это происходит на диете Дюкана, вредит человеческому здоровью, пагубно влияя на почки, печень и сердце. К каким ещё проблемам ведёт эта чудо-диета?

ЖКТ. Из-за дефицита жиров и углеводов происходят нарушения в работе кишечника. Также замедляется пищеварение, образуется застой, брожение и выброс в организм токсичных веществ. Как итог – недомогание, неприятный запах изо рта, диарея или, наоборот, запоры и т.д.

Женское здоровье. Жиры для женского организма – вообще, вещь незаменимая. Если их полностью исключить из рациона, начнутся проблемы с менструальным циклом, а также появятся такие неприятные явления, как ломкость и выпадение волос, расслаивание ногтей, сухость кожи.

Почки. Этот орган крайне тяжело справляется с избытком белка, который вы будете потреблять на диете Дюкана. Особенно это касается людей более старшего возраста, так как со временем происходит естественное снижение функции почек.

Так что постарайтесь сбалансировать питание, исключив из рациона вредные для здоровья и фигуры продукты, и тогда вы получите стройное тело без вреда для здоровья.

Понравилась статья? Ставьте палец вверх и подписывайтесь, чтобы не пропустить самое интересное!