Съедайте по яблоку в день: результат вас очень удивит!

12.01.2018

Одним из самых полезных и доступных фруктов является яблоко. В нём содержится больше количество железа, а также полезная для пищеварения клетчатка. Регулярное употребление яблок положительно влияет на организм, не зря же в русском фольклоре они зовутся молодильными.

Вот 10 причин, по которым нужно съедать в день хотя бы по яблоку.

Профилактика болезни Альцгеймера. Яблоки замедляют процесс старения мозга.

Профилактика болезни Паркинсона. Антиоксиданты, коими богаты эти фрукты, способны предотвратить появление этого недуга и приостановить его развитие.

Ослепительная улыбка. Попробуйте в течение одного-двух дней есть много яблок и увидите заметный результат: зубы станут значительно белее.

Снижение веса. Если съедать по яблоку до еды, вы будете съедать намного меньше, потому что немного усмирите чувство голода.

Профилактика возникновения диабета. В совокупности с правильным питанием яблоки способны защитить от сахарного диабета.

Укрепление сердечно-сосудистой системы. Клетчатка чистит организм от холестерина.

Укрепление иммунитета. В яблоках содержится необходимый для иммунитета витамин С.

Профилактика катаракты. Всё те же антиоксиданты снижают риск появления данного недуга.

Избавляют от геморроя. Благодаря высокому содержанию клетчатки улучшается перистальтика кишечника и облегчаются симптомы геморроя.

Снижается риск появления раковых заболеваний. В яблоках содержатся флавонолы, не допускающие появления рака поджелудочной железы, печени, молочной железы и толстого кишечника.

Понравилась статья? Ставьте палец вверх и подписывайтесь, чтобы не пропустить самое интересное!